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あなたは自分の後姿に自信がありますか?Tシャツ越し見える、下着が背中に食い込んではみ出てしまった贅肉・・・あなたの後姿の第一印象を決める背中に贅肉がついていると、太って見えるだけでなく、ものすごく老け...
ダイエットの都市伝説(!?)『胸から痩せていく』これはホントorウソ?いずれにせよ、これは避けたい現象ですよね。今日はダイエット中でもバストラインを壊さない方法のお話です^^!『胸から痩せていく』は間...
あなたがダイエットを頑張るときに、すごく恐れている『バストの型崩れ』バストが大きければその分、将来のバストラインに対しての不安も大きいのではないでしょうか?今回は『バストの型崩れの原因と予防』について...
筋肉を増やすと、ダイエットにすごく効果的だし、なにより毎日の体調管理が楽チンになります。前回・前々回の記事を読んで“よーし!私も筋トレで筋肉を増やそう!!”と頑張ろうとしているあなた^^ちょっと待って...
あなたがダイエットを頑張るときに「筋トレ」がメソッドの一つに入っていると思います。“筋トレ=痩せる”の解釈でも確かにOKですが^^もう少し奥が深い「筋トレメソッド」先日、読者の方から『40代女性です。...
突然ですが、あなたの血管年齢は何歳くらいですか?(そんなの分かるかー!!!)加齢、ストレスでどんどん古く・硬くなっていく血管。あなたの見た目年齢にも大きく影響してきます。今日はあなたのカラダを若々しく...
日々変化しているあなたの身体。絶えず新陳代謝を行なっていて、1日の間になんと1兆個の細胞が入れ替わります!今日はあなたの身体をキレイに生まれ変わらせるお話です^^!細胞分裂を繰り返して生まれ変わるあな...
あなたがお腹ペッコペコのとき!かつ丼とか!カレーライスとか!!焼肉とか!!!目の前にドーンと出てくれば!イッキにかき込んで食べたくなりますよね!ところが!この食べ方だと体内の血糖値が急上昇して、あなた...
みんな大好きキツネ色食品!あのジュウジュウと美味しそうな音と香りが食欲をガツン!!!!と刺激します。しかし・・・こんがりと色付いた!この“こげつき”が、あなたの若さと美しさを奪っていき、ダイエットを後...
から揚げやフライドポテト!ホットケーキにトンカツ ^^!ちょっと思い出すだけでも!あの香ばしい、美味しそうな香りが・・・(*^^*)♪ちょっとまったーッッ!!!みんな(たぶん!あなたも^^そして僕も!...
いつまでも若々しく、楽しい人生を送りながらキラキラした瞳で、いつも何かに夢中になっている!そんな生き方ってすごくステキですよね♪歳を重ねるのはいいことだけど、やっぱりアンチエイジングは気になるところ。...
「ゲレンデマジック」という言葉を知っていますか?スキー場では男性はなんとなくカッコよく見えて女性はなんとなくカワイく見える異性が何割増しかでステキに見えちゃうあの「魔法」です^^!大体!カッコよさやカ...
ちょっと想像してみてください!あなたが、あなた以外の誰かになって無意識でいるあなたの口元を観察してみる・・・どうですか?だらしなく半開きになってないでしょうか!?キリッとした口角になっているでしょうか...
あなたは無意識でいる時、テレビを観ている時・・・そして今!!どんな表情をしていますか?ボーっとしてお口が半開きになってませんか!!?この状態のときは鼻で呼吸をしているのではなく口で呼吸をしています。口...
寒い季節が続いていますがあなたの体調管理はバッチリでしょうか?!今の時期は、インフルエンザや喘息のお薬で吸入薬の説明をする機会が多くなります。その時に、マスクを外す患者さん達を毎日!たくさん見ていて!...
突然ですが!あなたはタイムマシンを持っていますか?!僕は、持っています^^(わー ページ閉じないで!ちゃんと説明するからー!!!)実はあなたも!タイムマシンを持っているんですよ!今回は、今日からすぐに...
あなたは“自分自身が歳を重ねて行くこと”に対してポジティブに考えていますか?ネガティブに考えていますか?あなたが人間で、時間が流れて行く以上!この事は止められませんよね!今日は素敵に歳を重ねて行くこと...
今回は肥満・老化を防ぐ糖化対策シリーズ第4弾!!糖化を進めない鉄板メソッド公開です^^AGEや高血糖が糖化に影響して、あなたの美しさや健康やキレイなボディーラインをドンドン後退させていく!この事は【た...
年齢を重ねるにつれて、「1年なんてあっという間!!」というように時間が経つのが早く感じる。それなのに、会議の時間や、勤務時間はやたら長く感じる。時間の経過と体感時間・・・矛盾しているようですが、あなた...
あなたの体の中には60兆個の細胞が入っています!1つ1つが膨大な情報を持ち、いろんな場所でそれぞれが高度な働きをしています。60兆個という数は多すぎてピンと来ませんよね。1個を数えるのに、1秒かかると...
あなたは努力をすれば若返ることは可能だと思いますか?僕は可能だと解釈しています。これはあなたの血管年齢・骨年齢・脳年齢・肌年齢などの数値が、今より若くなっていくという意味です。今回は、若さと健康を体現...
死後四日の状態1972年、中国の湖南省長沙で、馬王堆古墳が発掘されました。その出土品の中に世界中の注目を集める、ある“モノ”発見されました。その、ある“モノ”とは!死後2000年が経っているのに、ほん...

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