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欧米型食生活とおデブの深〜い関係!【加工食品編】

 

あなたは毎日の食事で、知らず知らずのうちに
おデブ一直線の加工食品をガツガツ食べていませんか?

 

前回の
【がんばっているのに痩せないのはなぜ!?】では、

 

あなたが“食事を減らしても”“運動をガンバッテも” ダイエットが進まない原因が“欧米型(先進国型)の生活習慣”にあることを説明しました!

 

 

今回は
欧米型食生活のキケンな罠
『加工食品の摂り過ぎ』についてお話します!


 

 

 

 

食品を加工する方向性が変わってしまった!

そもそも、食品を加工する理由って
何だと思いますか?

 

人間が食品を加工し始めた理由は
食糧を、安定して供給することが目的でした。

 

厳しい生活環境で、生き抜いていくための
必要不可欠な生活の知恵だったんです!

 

 

でも今では目的が違っています。

 

 

現代の食品を加工する理由は
簡単に・美味しく・見栄え良く・
日持ちさせることが主な目的。

 


 

 

お米からは胚芽が取り去られ
栄養のほとんどが捨てられ・・・

 

野菜は品種改良が繰り返されて
食物繊維や栄養素が抜け落ちた
ただ美味しく感じるだけの食材になり・・・

 

果物は陳列された時の見栄えを良くするために
過剰な農薬が振り掛けられて
ワックスが塗り込まれています。

 

 


 

 

簡単さと美味しさを追求した結果、食材からは
栄養素がドンドン削り取られているんです。


 

 

 

食べにくい食材を、食べやすく加工していくと・・・

食材の加工は脱水がメイン。

 

食材を腐らせない方法は?

酵素を抜いていき、食材を
生きていない状態にすると腐りません。

 

 

食べやすくする方法は?

硬い食材・・・いろいろ方法はあるみたいですが、
食物繊維などをドンドン排除していくと硬い食材も食べやすくなります。

 

 

加工を行なえば行うほど
ビタミン・ミネラル・食物繊維・酵素 etc・・・
あなたの身体になくてはならない“微量栄養素”は
ドンドン失われていく事になるんです!

 


 

 

 

非常食が常食になっていませんか?

加工食品の中でも極限まで栄養素がなくなっている

  • お湯を注ぐだけで食べられるモノ
  • レンジでチンするだけで食べられるモノ
  • 食べ物なのに数か月間も腐らないモノ etc・・・

 

手軽で簡単に一食分として摂取できる
調理不要の簡単な食べ物が、
非常食ではなく、普段の食事として食べられています!

 

 

 

「お昼はいつもの春雨入りスープ♪」
↑こういう食事がマズいです。

 

 

補足;“加工食品を食べるな!”という話ではありません。
必要なときは頼っていいと思います。


 

 

 

 

カロリー過多なのに栄養不足!?

【太る理由】カロリーと栄養は違う!!食事の勘違い
で書いていますが^^

 

日頃から加工食品をたくさん食べている身体は
カロリーが必要以上に足りている状態

 

でも、身体は
生きていくための栄養素を欲しがっているんです。

 

 

加工した食材には栄養素が少ない。
だから、食べても食べても栄養不足。

 

栄養素が入っていない加工食品をどれだけ食べたとしても
ずーっと栄養不足。

 

その結果、
もっと食べたい衝動に駆られ
すぐにお腹が空く毎日。

 

 

 


 

 

 

 

あなたの食事で、加工食品の割合が増える程に
カロリーと栄養素のバランスは
ガタガタ・・・ガタガタ・・・××

 

 

その先に待っているのは、
あなたが望んでいない現実です。

 

 

あなたが美しいボディーラインをゲットするためにも
食事を意識してみてください。

 

あなたは1日にどれくらいの加工食品を食べていますか?

 

それを1回でも、自然な食事に変えたら、
あなたの身体にどれだけ良い事がおきるか^^

 

 

 

 


 

痩せてキレイになって、ついでに
太らない身体をGetするには!

 

1日1食の春雨入りスープより
1日1食でも生きた食べ物

 

ですよ♪

 


 

今日も最後まで読んで頂きありがとうございました^^

疑問、悩みなど気軽にコメントしてください^^

2〜3日中にメールで返信します。

また、感想を頂けると嬉しいです^^

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