ジスロマック

ダイエットの基礎知識はOffice-Bから

☆最新記事をメールでお知らせ☆ 左メニューから登録できます  

血不足タイプのあなた

 

主な症状

指先の冷え、動悸、息切れ、倦怠感、顔色が白い、月経が少量・薄い など

 

 

原因

血不足タイプの冷えは「血液の消耗」が原因で起きます。

 

貧血や病気などが原因で血液を多く消耗している場合、血液が足りずカラダの隅まで血を送ることができなくなります。また、血はカラダを温める役割を持っているので、血が廻らない場所は冷えてしまいます。

 


 

 

血不足タイプの冷え性改善方法

血を養う

血を多く消耗する女性に多い血不足タイプの冷え性。積極的に血液をつくるのに役立つ食材を多く摂るようにすると改善されます。

 

 

血不足タイプにオススメの食材

豆腐、キノコ類、鶏肉、鮭など血液を作る食材を積極的にチョイスしましょう。


 

 

 

 

疑問、悩みなど気軽にコメントしてください^^

2〜3日中にメールで返信します。

また、感想を頂けると嬉しいです^^

※頂いたコメントは直接メールボックスに届くので

ブログ内に表示されることはありません。

関連ページ

ダイエット効果絶大!! とってもお手軽な『足湯』
あなたの体にどっぷり溜まった老廃物をスッキリ出してしまうのに『足湯』がオススメ。肩こり、腰痛、生理痛などが解消してしまう場合だってあるんです^^
冷え性対策にも!! 寒い季節の温めダイエット −運動編−
寒い季節が近づいています。体温が低下すると基礎代謝までDOWNしてしまいます。せっかく頑張って痩せる身体を作っているのに、基礎代謝が低下してしまっては期待した効果も得られませんよね。今回は、寒い季節に身体を冷やさない『体操』を紹介します。職場でもできる簡単でちょっとした運動です。
冷えた身体は肥満危険サイン!温めダイエットで痩せ体質に!
ダイエットを効率よく、スムーズに進めるためにはああなたの体温がとても重要なカギを握っています。今回は、体を温める生活習慣についてお話していきます。
ドロドロ汗でキレイさっぱり!老廃物を絞り出す!
あなたの体の中にドカッ!!と溜まった老廃物。自宅でスッキリ絞り出すには、半身浴がオススメ!!お風呂の時間を有効に使って、痩せやすい身体をつくっていきましょう^^
ダイエットをしてもなかなか痩せない 夏の冷え性の原因
夏なのに手足が冷える。そんな夏の冷え性に悩んでいるあなた。毎日の生活の中に原因はたくさんあります。カラダの冷えは代謝を落とすのでダイエットにとっても不利です。冷えを改善してダイエットを成功させましょう
夏太りの原因 夏の冷え症からくる症状とセルフチェック方法
夏なのに風邪をひいたり、なんだか体が痛かったり・・・それって夏の冷え性かもしれません。手足の先が冷える冷え性とは違い、カラダが冷える事で起きる夏の冷え性。カラダの至る所に不調が現れるだけでなく、ダイエットのスピードを極端に遅くしてしまいます
夏の冷え症対策 オフィスでもできる冷え性改善方法
夏のつらい冷え性。冷房の効いた部屋にいたいけど、カラダや手足が冷えてつらいですよね。今回は、冷え性を改善する方法をお話します。さまざまなタイプがある冷え性。今回は、タイプ別冷え性対策も一緒に紹介します

Home ダイエットの基本 まとめ リバウンド コラム Mail