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ダイエットをしてもなかなか痩せない 夏の冷え性の原因

 

外は暑いのに、手足はいつも冷たい・・・
あなたは、そんな「夏の冷え性」に悩んでいませんか?

 

カラダの冷えは代謝を落とすので、ダイエットにとっても不利。しかも夏は1年で最も代謝が落ちるシーズンなので、ここに冷え性が重なるとダブルパンチ!!

 

夏の冷え性を改善してダイエットを成功させましょう^^!!
今回は夏の冷え性の原因についてお話します。


 

 

 

冷房があなたのカラダを冷やして代謝を落とす

外が猛烈に暑くても、一歩屋内に入れば空調で快適な環境が保たれていますね。

 

熱中症予防などにはとてもプラスなことですが、快適すぎる環境はダイエットにとってもマイナスに働くんです。

 

 

冷房の使い過ぎや効き過ぎは、あなたのカラダをダイレクトに冷やすだけでなく、代謝を下げてしまうのでダイエットが思うように進まなくなってしまいます。

 

また、1日中冷房が効いた快適な環境の中で過ごして汗をかかない生活が続くと、あなたの自律神経のバランスが崩れてしまいます。

 


 

 

 

脂肪が燃えない! カラダを冷やすと代謝DOWN

カラダが冷えているとあなたのカラダにとってなーんにもイイ事はありません!

 

あなたの深部体温・内臓温度が下がると、基礎代謝が低下して体脂肪が燃えず、痩せにくい体質になってしまいます。

 

そうすると・・・
デブになります OMG!!!

 

 

例えばあなたの深部体温・内臓温度が1度下がると、
基礎代謝12%DOWNしてしまうんです。

 

20〜30代女性の基礎代謝量の平均は、個人差がありますが大体1200kcalくらい。


 

深部体温・内臓温度が1度下がって基礎代謝が12%DOWNすると、1日で約144kcalのエネルギーを消費できていない計算になります。

 

大体、パスタ1人前くらいですね。

 

今まで意識せず勝手に消費されていた「パスタ1人前のカロリー」がどんどん蓄積されるのは、ダイエット中のあなたにとって超イタいダメージですね。


 

 

 

 

夏の季節はほかの季節に比べて体温を維持する必要がないので、意外にも代謝は落ちてしまうんです。

 

そこへ冷え性が重なると、代謝が落ちているうえに、更に代謝が落ちるので、もうパスタ1人前どころではなくなってしまいます。

 

 

これから何度かに分けて、冷え性の症状対策改善方法をお話していきますが、原因をしっかり押さえて対策するのが早く冷え性を改善するポイントです^^

 

 

あなたの毎日が冷房にドップリ浸かっている生活ならば、今日からでも!!朝や夕方以降の涼しい時間帯に冷房を使わず、なるべく自然に近い環境で過ごすようにしてみてはいかがですか^^?

 

 

次回は冷えの症状とセルフチェック方法のお話です。

 

最後まで読んで頂きありがとうございました^^


 

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