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ダイエットの効果を2倍に跳ね上げる方法

 

毎日ダイエットを頑張っているあなた。
順調に進んでいますか?

 

頑張ってるのに全然痩せない!
このパターンってめちゃくちゃ多いですよね。

 

「夏までに痩せたいな・・・」と思ってはいるけど
「このままだと間に合わない!!!」というあなたに
今日のメソッドはすごく効果的ですよ^^!

 

そのメソッドとは、

あなたのスマホで、お金を掛けずに、簡単・手軽にできて、コレをやっていない人の2倍のスピードで痩せられる

という魔法のような方法です。

 

これだけ聞くと怪しさ満点ですが(笑)
科学的に実証されている方法なので安心してください^^!

 

「ちょっと切羽詰ってるだよね(汗)」
というあなた。一度試してみる価値はありますよ^^!!

 


 

 

 

ダイエットのペースを2倍速にする方法とは?

それは
『食べた物を写真で記録する』ことです!
「えー。面倒くさいなぁ・・・。」と思いますか^^;?

 

 

 

食事内容を記録していくダイエットにレコーディングダイエットがありますよね。あれ、キッチリやると抜群に効果が高いダイエット方法なんです^^

 

ただ、いろいろ真面目にやろうとすると記録内容が多くてぶっちゃけ面倒になります(笑)

 

食事内容、食べた量、食べた時間、飲んだもの、摂取カロリー、起床時・寝る前の体重、体脂肪・・・など。

 

毎日日記を書く習慣がある人であれば「ついでに」書けばいいだけなので続きやすいそうですが、そうでない人にとっては結構面倒くさい作業です。

 

 

 

そうは言ってもダイエット効果が抜群に高いメソッド!
「面倒だからパス!!!」と諦めるのはもったいない!!

 

そこで!
記録内容を超シンプルにして続けやすくします^^

 

 

食事前に写メを撮る。
これだけです。

 

スマホなどで食事を写真で記録して、それらを見返し食事の映像をダイレクトに右脳に送り込みます。

 

これで特別に意識しなくても自然と食べたい気持ちにブレーキがかかるようになるようです!


 

 

 

そんな簡単な方法で本当に大丈夫?

もちろん、いい加減にタラタラ続けていても目に見えるまでの結果にはなかなか繋がりません。

 

ポイントは3つ!

  • 痩せることを意識して食べたものを全て写真に収めるようにする
  •  

  • その日の夜に自分が今日1日でどれくらいの物を食べたかをきちんと振り返る
  •  

  • 今日1日どれくらいダイエットを頑張ったかを振り返り、改善するところ、反省するところがあれば翌日から意識する

 

「常に痩せる事を意識する」←これが一番重要です!

 

これだけで確実に良い結果に繋がって行くことが多くの心理学の実験で実証済み!

 

食事日記を撮影するための専用カメラアプリをスマホにインストールしておくと、スマホ内でフォルダ分けされるので閲覧しやすいですね^^!


 

 

 

お金も必要なく気軽に始められる食事日記メソッド!
早速、始めてみましょう。

 

最後まで読んで頂きありがとうございました^^

 


 

疑問、悩みなど気軽にコメントしてください^^

2〜3日中にメールで返信します。

また、感想を頂けると嬉しいです^^

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