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絶対成果が出る!! ●●レコーディングダイエットのポイント

 

ダイエットメソッドの中で成功率がダントツに高い
レコーディングダイエット!あなたの体重や体脂肪を書き出して、見える場所に貼っておく!ってやつです!

 

これをやると常に“今、自分はダイエットをがんばっているんだ!”ってモチベーションが保てるので、太るような行動をとらなくなるようです!

 

ただし!これは
3日坊主にならず、しっかり続けた場合のお話。

 

今日はこのすっごく効果の高いレコーディングダイエット”を長続きさせるポイントについてお伝えしますね!


 

 

 

長距離走と短距離走では走り方がちがう!

あなたがダイエットでビフォー⇔アフターが
目に見えて違ってくるくらいの効果を出そうとしている時!

 

それは、間違いなく長距離走です!

 

ありがちな失敗例が42.195kmを走るのに
スタートから猛ダッシュ!!
息切れして(゜Д゜)!!ハァハァ
終わり ××;

 

一定期間ダイエットを続けないと結果が出ないことは
だれもが分かっている事なのですが!
毎回、毎回!このような結果になってしまう人もいるようです。

 

 

 

 


 

 

 

マラソンを最後まで走りきるには!

レコーディングダイエットの考え方の1つとして”細かな体重変化までしっかり測定して、小さな身体の変化を認識していく”というのがあります。ちょっとした身体の変化にも、すぐに対応していく考え方ですね!

 

しかし!僕が今回、提案したいのはこの逆!
(えぇ!? 大丈夫!?)

 

マラソンに例えると
”タイムではなく完走することに重点をおく”考え方!

 

 

間違いなくダイエットが失敗する原因の1位は
途中でやめてしまうこと!(*-*;)
「あーもうっ!怒  ダイエットなんてやーめた!」
・・・これじゃあ痩せない。

 

 

まずは!!
ダイエットを途中で投げ出してしまうことをやめましょう!

 

 

ものごとを長続きさせるコツは!
几帳面になり過ぎず、リラックスしながら取り組んでいくこと!

 

ダイエットでいうと!
「あーあ・・・食べ過ぎちゃった!まっイイか^^
これから帳尻合わせよーっと♪」みたいな感じ^^

 

 

 

 


 

 

 

「・・・伴さん、そんなので大丈夫?」
って思うでしょ?大丈夫なんです^^

 

 

【ダイエットは18時間と3日で調節】
↑この記事はもう読みましたか?

 

 

以前紹介したこのメソッド。
暴飲暴食した後、3日と18時間かけて脂肪の吸収を抑え
膨らんだ胃袋を元のサイズに戻し、あなたの食べ過ぎを
”なかったこと”にするやつです。

 

これさえ知っておけば、食べ過ぎた罪悪感にも襲われず!!
リラックスしてダイエットを続けられます^^

 

【ダイエットは18時間と3日で調節】
↑今すぐCHECK!!!

 


 

 

 

究極のレコーディングダイエット

マラソンを完走することに重点をおいたダイエットメソッド。それが!!

『3日間平均値レコーディングダイエット』(長っ!!)

 

あなたの体重や体脂肪の値を3日間記録して、
その平均値をグラフに書き込んでいく方法です^^
(そのまんまじゃねーや!!!!! 笑)

 

 

 


毎日記録する従来のレコーディング

頑張ってるのに体重が増えた時、ショックですよね・・・

 

3日間の平均値を記録するレコーディング

3日間でしっかりと調整されているから、上昇を抑えられる

 

 

食べ過ぎても!
リラックスしていても!!
それで大丈夫!!!
みたいな考え方は少し緩すぎるかもしれません・・・。

 

でも考えてみてください!
この3日と18時間で日々の食べ過ぎをコントロールしていきながら、1ヶ月→3ヶ月→6ヶ月!続けていけば、なにもしないままの生活に比べて100%ダイエット的に前進しています!

 

約束します!100%です ^^/

 

レコーディングダイエットの成功率が高いのは、あなたが”いつもダイエットを意識するようになるから”なんです。

 

まずは簡単なグラフを作り、今日のメソッドのポイントをメモして気軽にトライしてみてください!

 


 

 

ポイントのおさらい
  • ダイエットは長距離走だ
  • 食べ過ぎは3日と18時間で調節
  • 体重と体脂肪率3日間の平均値を記録
  • リラックスする

 

最後まで読んで頂きありがとうございました^^

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