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ダイエット効率アップ! 姿勢を正して脂肪を燃やす

 

毎日ダイエットを頑張っているあなた!

 

きちんとした食事をするための買い物やコンスタントな運動を続けるなど、あなたの大切な時間や精神的な努力をかなり必要としますよね^^

 

今回からあなたがキレイな体型をgetするためにも!keepするためにも!!とっても重要になる姿勢のお話です^^


 

 

 

普段の生活で脂肪を燃焼させる

あなたの周りで、いつも“ビシッ”としたキレイな姿勢をとっている人で肥満の人っていますか?

 

姿勢がイイとスタイルが良く見えるし、スタイルがイイ人は正しい姿勢を常にキープ出来ている人が多いですよね。

 

普段からキレイで正しい姿勢を意識していれば、それだけで多少のエネルギーを使い、常にカロリーを消費させている状態になります^^

 

 

鏡の前で正しい姿勢をとってみてください。

 

それだけで下腹部に負担がかかって、胸まわりの筋肉を正しい方向へ引っ張っている感じが分かると思います。

 

始めは姿勢をキープするのがきついかもしれませんが、正しい姿勢が習慣になってくると少しずつ筋力がアップして、基礎代謝も上がっていきますよ。


 

 

 

ダイエット効果のある姿勢を身につける

生まれたばかりの赤ちゃんはもちろん姿勢がグニョグニョです。

 

今のあなたの姿勢は生まれ持ったものではなく、成長するにつれて身につけてきたもの。これまでの生活で、キレイな姿勢でいることを意識してきたかどうかで備わった“技術”とも言えます。

 

 

現代の生活は和式から洋式になり、直接床に座ったり正座をする機会がなく、正しい姿勢を意識する環境がなくなっています。

 

さらにスマホやタブレットを観ている時間が増えているので、お腹を引っ込めて猫背になり、ドンドン姿勢が悪くなるような生活環境で多くの時間を過ごしています!

 

 

姿勢を正すのは今からでも遅くありません。

  • 食器を洗っている間は姿勢を正す!
  • デスクワークをしている間は姿勢を正す!
  • 食事をしている間は姿勢を正す!・・・

背筋を伸ばすことを意識する時間をつくると良いですね^^


 

 

 

あなたを美しくする一番の近道

ダイエットに真剣になればなるほど「体重」や「体脂肪」といった“数字”が気になるもの。

 

当たり前の事ですが、他人の目にあなたの“数字”は見えません。

 

他人に見えるのはあなたの“姿”です。

 

 

あなたが歩いているときの姿・・・
立ち仕事をしているときの姿・・・
デスクワークをしているときの姿・・・
食事をしているときの姿・・・

鏡で見てみてください。美しいですか?

 

姿勢を良くすることは、あなたを美しくする一番の近道です。それだけでカラダのラインもスッキリ見えてしまうもの。

 

胸を張って!しっかり前を向いて!
今日から姿勢を正す“美活”を始めましょう^^!!

 

最後まで読んで頂きありがとうございました^^

 

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背中の贅肉をスッキリ落として見た目年齢若返り!姿勢を正すポイント

 


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