ジスロマック

Office-B

☆最新記事をメールでお知らせ☆ 左メニューから登録できます

二の腕 ダイエット ! 後ろで手を振るだけで細くなる!!

 

あなたの二の腕は引き締まっていますか?
それとも・・・やっぱりたるみを気にしてる?

 

実は!
二の腕はとってもたるみやすいパーツなんです!!


 

 

今日は“振り袖バイバイ!”
あなたの二の腕をカッコよく引き締めるメソッドをお伝えしますね!

 

 

引き締まった!カッコいい二の腕を目指しましょう!

二の腕はどうしても、筋肉は付きが悪く、脂肪が付きやすいパーツです!

 

あなたが、振り袖二の腕が気になっている場合、自分で意識してこの外側の筋肉を鍛えるようにしないと、いつまでたっても現状維持のままです!

 

分かりやすい動画を見つけました!!^^
とっても簡単なので、あなたの隙間時間を使って、ぜひやってみてください!


 

 

 

振り袖バイバイ体操?のやり方
  1. 両手を後ろに伸ばします。
  2. 両腕を外側から内側へと回転させます。
  3. これを30〜40回ほどがんばってください。

 

とても簡単に見えるのですが・・・・・
しっかりやると!二の腕に確実に効いているのがわかりますよ!^^

 

 

 

しつこい二の腕の脂肪!! 日本人はやっぱり振り袖?!

ポパイでお馴染みの“力こぶ”  古っ!
腕の内側の筋肉は、モノを持ち上げるときなど、あなたが日常でよく使っている筋肉です!

 

元々、日本では文化や家の創りが“引く”ようにできています。相撲や柔道が日本で発達したのも、この事があるからです。

 

 

日本刀も引いたときに斬れるようになっていますよね♪

 

 

 

ですが・・・
二の腕を引き締める外側の筋肉(上腕三頭筋)は、モノを“押し出す”ときに使う筋肉で、日常生活には使用頻度が低いんです!

 

ボクシングやフェイシングなど、腕を押し出すスポーツは、
どうしても外国勢が強くなってしまいます。

 

 

 

 


ん〜ということは・・・・・・
『私は日本人だし・・・外側の筋肉が元々弱いし・・・二の腕がたるんで振り袖みたいになるのが似合ってしまうから、やっぱりしょうがな・・・・・!!』

 

 

 

 

いや、ダメダメ!!!!
やっぱりカッコいい二の腕の方が良いに決まってます^^


 

 

 

暑い季節も!寒い季節も!
あなたが腕を露出する機会はありますよね!

 

人目を気にして好きなファッションを楽しめないのは・・・やっぱり×です!

 

この振り袖バイバイ体操?で、
引き締まった!カッコいい!
二の腕を手に入れてくださいね♪

 

最後まで読んで頂きありがとうございました^^

 

 

疑問、悩みなど気軽にコメントしてください^^

2〜3日中にメールで返信します。

また、感想を頂けると嬉しいです^^

※頂いたコメントは直接メールボックスに届くので

ブログ内に表示されることはありません。

関連ページ

老廃物だらけ!?あなたの体は大丈夫?
ダイエットを頑張っているのになかなか結果がでないあなた!!体の中の毒素、しっかり出していますか?もしかすると、その毒素があなたの努力を無駄にしているかもしれません。
むくみ解消!!顔や足をスッキリさせる食習慣
毎朝、鏡をみると顔がパンパン!!!なんてことありませんか?顔がむくんでいると眠そうにも見えるしイヤですよね。今回は、むくみをスッキリ解消させる食習慣についてお話していきます。
第2弾 むくみ解消!!カリウムを多く摂る食事
今回はむくみを解消する「カリウム」を多く摂る食事についてお話していきます。スーパーなどで簡単に、しかも安く手に入る食材を使って、あなたもむくみ知らずのスッキリ美人になりましょう!!
背中のたるみ解消法
背中のたるみのせいで、実際より太って見える、老けて見えるというのはご存知ですか?背中を引き締めるだけで見た目年齢は大きく引き下がります。今回は、背中のたるみを解消するストレッチをご紹介します。
簡単!!くびれを作る筋肉 『腹斜筋』を鍛えよう!
性別を問わず、ウエストが引き締まった身体はとても魅力的ですよね。せっかくダイエットをするなら、誰もが羨ましがる素敵なボディラインをgetしたいところです。今回は、『くびれ』をつくる筋肉、腹斜筋を鍛える簡単な方法についてお話していきます。
下腹がポッコリ! どうすれば引っ込みますか?
ポッコリでた下腹。なかなか鍛えるのも難しいですよね。下腹がポッコリ出てしまう原因はいくつかあります。今回はいろんなケースごとの下腹ポッコリ解消法をお話します

Home ダイエットの基本 まとめ リバウンド コラム Mail