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似ていても!結果が全然ちがいます!

 

「ルイヴィトン」と「敷き布団」

 

「緋村抜刀斎」と「冷えた八宝菜」

 

「婚活」と「とんかつ」

 


 

 

響きは似ていても?!
全然別モノです!

 

ひとくくりに“ダイエット”と言っても、
そのメソットは、いろいろとありますよね!

 

あなたの頑張りも、ちょっとした勘違い
大きく外れた結末になってしまう事があります。

 

 

ルイヴィトンを持ってお出かけしたつもりが、
出先で“あれー!私、敷き布団持ってきちゃったー?!”

みたいな事にならないように!
(※こんな事って・・・・・ 笑^^)

 

今回は、あなたが結果を出すために
ダイエットの“基本のき”をお伝えしますね!

 

 

 

運動すれば痩せるんでしょ?

この考え方は間違いではありません・・・が!

 

ここで質問を変えて
『仕事すればお金って貯まるんでしょ?』
にしてみます!

 

仕事内容に大差がない場合、あなたは
時給¥1000の仕事と時給¥500の仕事、どちらを選びますか?

 

“¥1000”と答えたあなた!は、
ぜひダイエットで結果を出すために
運動ではなく食事コントロールをがんばってください!

 

理由は
“運動を頑張るより、食事コントロールをがんばる方”
がダントツに効率イイから!

 

 

 

 

運動での消費カロリーは
【体重(キログラム)×走った距離=消費カロリー】で計算できます。

 

例えば、あなたが体重60kgの場合^^
5kmの距離をジョギングしたら、300キロカロリーの消費です。

 

もしあなたがなにかの間違い(?)でフルマラソンを走ったとしたら、
2531.7キロカロリーの消費!

 

この2500キロカロリーは、成人男性の
一日あたり必要なエネルギーに相当します。

 

ここで!ダイエット的な計算をすると・・・
体脂肪は1グラムで、7キロカロリーのエネルギーを持っています。
フルマラソンで2531.7キロカロリー消費するので・・・
【2531.7÷7=361.67・・・・・・・・】

 

体重60キロのあなたが、決死の覚悟?で
フルマラソンを完走しても、
体脂肪は361グラムしか燃焼されません!

 

 

 

 

あなたの食事はフルマラソン何回分?

もしもあなたが、何も考えずに食べたい物を
食べたいだけ食べていたら・・・・怖!!!

 

朝からクッキー菓子パン 658kcal  コーラ350ml 157.5kcal

 

お昼にパルメザンたっぷりカルボナーラ 750kcal

 

夕方に小腹がすいたので!おやつのランチパック 486kcal

 

夜は簡単にすませて!日清デカ王Wソース焼そば  1144 kcal

 

夜中にテレビ見ながら ポテチ小袋385 kcal  コーラ350ml 157.5kcal

 

計算するのが怖い・・・

 

発表します!あなたの今日1日の摂取カロリーは・・・・・

 

3738 kcal
→フルマラソン1回と半分!! 撃沈 笑
ダイエットは、摂取カロリーを消費カロリーが上回るとOKなんです!

 

もしも!!!これは万が一の話ですが・・・
あなたが運動をしても痩せられない場合は、
食べている分を運動量で超えることができていない!って事。

 

『こんなに運動を頑張っているのになんで痩せないの!!? 怒!』
と思っているあなた!

 

 

痩せない原因は
『食べすぎ』です!

 

もしあなたが、運動をがんばって食べた分の
帳尻を合わせようとするのなら・・・

 

これからも“いばらの道”は続くことになります。

 

 

 

 

時給500円の仕事を続けますか?
時給1000円の仕事に切り替えますか?

 

 

 

 

食事コントロールは、ダイエットの“基本のき”!!!
正しく!効率の良いダイエットで、1日も早く
あなたの理想とするプロポーションを手に入れてくださいね!

 

最後まで読んで頂きありがとうございました^^

 

疑問、悩みなど気軽にコメントしてください^^

2〜3日中にメールで返信します。

また、感想を頂けると嬉しいです^^

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