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365日ダイエット中の人と3か月でダイエットに成功する人の明確な違い

 

僕が多くのダイエッターさんを見てきた中で、ダイエットで結果を出して行く人達と、365日ダイエットをやっているのに結果が出ない人とではある決定的な違いがあります。

 

・・・そういえば、昨年の今頃も

  • “来春にはステキな洋服が似合うようになりたいなー”
  • “今度の夏はカワイイ水着で海に行きたいなー”
  • “来年はスリムボディーになって自信満々で過ごしたいなー” 

などなど。

 

あなたが今思っている事とまったく同じ事を考えていたとしたら、来年もまた理想のプロポーションを手に入れることは難しいかもしれません

 

今日は、いつまでたってもゴールが見えないダイエットにピリオドを打つためのお話をします^^


 

 

 

口癖が「痩せたい」になっているダイエッターは来年もダイエッターのまま

僕が今までたくさんのダイエッターさんとお話をして、コンサルを続けるなかでハッキリ分かった事があります。

 

それは、「痩せたい」が口癖で、年中「ダイエット中なの!」と言っているダイエッターさんは、来年もまたダイエット中だということです。(そうなる具体的な理由はこの後でお話します。)

 

ずっとダイエット中の人は

  • 「海に行くけど水着は着れないな・・・」
  • 「おなか空いたけど我慢!我慢!」
  • 「あの服かわいいけど着られないだろうな」
  • 「あー、また1キロ増えたー」・・・

 

などと、今年言い続けてきた悩みや諦めを来年もまた繰り返すんですよね。

 

 

でも僕がコンサルして3か月から半年で結果を出し“卒業”していくダイエッターさんは、もう同じ事で悩む事はありません。

 

ダイエッターさん自身にある明確な違いが結果の明暗を分けているんです。

 

それは身体的な違いでも、性別、年齢の違いでもありません。

 

その違い1つで3か月後、飛び跳ねて喜んでいるか、半年後も1年後も今と同じように悩んでいるかがハッキリと分かれてしまいます。


 

 

 

365日ダイエッターと3か月で痩せる人の明確な違い

それは
痩せたい痩せるか。

 

「は?それだけ?」
「そんなの言葉が違うだけじゃん(笑)」
と聞こえて来そうですね。

 

言葉では大した違いが無いように思えますが
実際は全くの別物です。

 

 

「痩せる」と決めた人は、『痩せる目標』と『痩せた後の自分自身』を具体的にイメージして、そうなる為に日々努力します。

 

例えば・・・

  • 半年後に大好きな彼との結婚式を控えている。

    当日は祝福してくれるみんなの前で自分史上最高にキレイでありたい!

  •  

  • 陰で「太ったよね。」と言われていて落ち込んだ。

    太る前の自分に戻して自信を取り戻したい!
    そして細身の服を着て陰口を言っていた人を見返す!

他にも色々ありますが。

 

「痩せる」と決めた人が持つ未来のイメージは、
「痩せたい」と思う人が持つ未来のイメージより
ずっと具体的で現実的です。

 

なのでダイエットの取り組み方にも大きな違いが出てきます。

 


 

 

 

ずっとダイエットに成功しない人は、「できない理由」を考える

例えば睡眠。
健康的で太らないカラダ創りをしながらダイエットするためには
「睡眠」がとても大切なファクターです。

 

 

効率よく脂肪を燃焼するために、ゴールデンタイム(22:00〜26:00(深夜2時))は眠るようにしてください。

 

また、寝始めの3時間でいかに質の良い睡眠が取れるかで脂肪燃焼などのダイエット効果が大きく変化します。

 

スッと眠れるように就寝前の環境を整えましょう^^


 

 

 

 

 

この話を「痩せたい」と思っている人にしたとき、
「22時には寝られない理由」を考えているようです。

 

例えば

  • 「そんなに早く眠れない(眠くならない)」
  • 「見たいドラマが22時から」
  • 「仕事から帰るのが遅いから無理」
  • 「家事をやっていると22時なんて無理」 など。

 

確かにそうだと思います。
仕事をして家事などもこなしている人などは
実際問題、22時に就寝するのはなかなか困難です。

 

しかし、この「できない理由」を考えるところが「痩せる」人との大きな違いになって結果に表れます。

 

 

 

 


 

 

 

3か月でダイエットに成功する人は「どうすれば出来るか」を考える

「痩せる」と決めた人も遅くまで仕事をしていたり家事をしていたりと、「痩せたい」人と同じように忙しい毎日を送っています。

 

しかし「痩せる」と決めた人は、先ほどお話した『イメージした自分になること』が常に主軸です。

 

なので同じ話をすると、
「どうすれば22時に寝られるか」を考えます。

 

例えば

  • どうしても仕事で遅くなる日は諦めよう。でも、次の日は残業せずに帰宅して必ず22時までに寝よう!
  •  

  • どうしても観たいドラマがある。大好きな〇〇君が出てるの!・・・でも22時に寝るから。ドラマは録画して休みの日にゆっくり観よう!

 

このようにして
自分の生活にダイエットを合わせるのではなく、
ダイエットに生活を合わせている。

という感じですね。


 

 

 

今の体型はこれまでの生活の集大成

今あなたが太っているなら、それはあなたがこれまでに送ってきた生活習慣の結果です。

 

太る原因は人それぞれ違うもの。
食べ物が原因かもしれないし、食べる量かもしれない。
代謝が低いせいかもしれないし、睡眠の質が原因かもしれない。

 

どちらにせよ、今のままの生活を繰り返していても、あなたが理想とするボディーラインに到達するのは難しいです。

 

 

「痩せたい」「痩せる」
言葉では大した違いがありませんが、3か月後の結果を見ると全くの別物だということがあなたにもわかるはずです。

 

あなたが「痩せる」と決めたのであれば、まずは今の生活を見直して“ダイエットに生活を合わせる”ことが必要です。

 

 

このブログでは『太らないカラダ創り』をコンセプトにした確かなダイエットメソッドを発信しています。

 

すぐ、あなたの生活に取りいれられるものもありますし、あなたの生活を少し変えなければ出来ないものも当然あります。

 

しかし、全て「痩せる」ための情報です。
何をチョイスして、どれくらい真剣にやるかはあなた次第です。


 

 

 

一度にたくさんをやり変える必要はありません。

 

今、何ならできるか。
どうすれば出来るようになるか。

 

1つずつ、1歩ずつ、ダイエットが成功する生活にしていきましょう。

 

 

最後まで読んで頂きありがとうございました^^

 

 

 

 

あなたが痩せたい本当の理由は?
マインドマップでみつけよう!↓
ダイエットが続かない理由をスッキリ解決する方法

 


 

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