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ダイエットでストレスを溜めない為に! チョコレートを食べよう!?

 

今!!この記事を読んでくれているあなた。
きっと、毎日ダイエットメソッドを頑張っている事と思います。

 

真面目で几帳面にコツコツ前進するのは、とっても大切な事!
そして、それをやっているあなたはすごい!!
まずは自分を褒めてくださいね^^

 

でも、常に100点満点なあなたでいると
息が詰まりますよね。

 

今日はあなたのダイエットを成功まで継続させる
ちょっと、ゆるーいお話です(*^^*)

 


 

 

すべてパーフェクトにするのは難しい?

ダイエットメソッドに欠かせないのが食事管理

 

あなたがキレイに痩せていくためのダイエットレシピは本や、インターネット上にたくさん紹介してありますよね!

 

あくまでも、基本形はその様になるのですが・・・
それらの事を、すべてパーフェクトにこなしたとしても!
小さなマイナスが、くっついてきています ××

 

 


たとえば

“食事の前にたくさん野菜を食べましょう!”

 

 

 

この事は、僕自身もしっかりと毎日、実践しているメソッドだし、ダイエットでの食事管理において、鉄板な部分です!

 

ただ、ここで気が付いて欲しいのが
量産された栄養価の低い輸入野菜
趣味で作った栄養価の高い無農薬野菜
一緒にされていること!

 

レシピ通りに食べたとしても
身体に入ってくる栄養価は、まったく違います!

 

 

 


 

しかも!
スーパーの特売で、産地がよくわからない
安い野菜を買って来てガバガバ食べれば!

 

その分、ワケの分からない農薬
一緒に摂取している事になるんです。

 

いろいろな事をパーフェクトにしようとしても
すごーく難しいんです!!


 

 

 

身体にいいはずが・・・あれ?

お魚は身体に良いと思って食べても
水銀がドンドン入って来るし。

 

野菜不足を補うために
100%の野菜ジュースを飲むと
血糖値が跳ね上がるし。

 

ずっと昔、全国的にランニングブームの時期があって、皇居の周りを大勢の人達がランニングしていました!
(今も皇居周りを走るランナーは多いですが。)

 

車の排気ガスを、めいっぱい吸って
ランナー達が、みんな体調不良になってしまった!?
みたいな、笑えないニュースもありました!

 

あなたが身体に良いと思ってやっているメソッドも
ちょっと視点を変えると、案外100点満点では
なかったりもします。


 

 

 

 

小さなマイナスを摂って!大きなマイナスを回避する!!

ダイエット成功の究極奥義
“長続きさせて、やめない事”

 

 

ちょっと肩の力を抜いて
100点満点ではなく、80点くらいを目安に
頑張っていきましょう^^

 

 

 

たとえば、夜中に小腹が空いた時!
(※よくあるんだな!!このシチュエーション)

 

ここは一発
【チョコレートダイエット】
はぁ?なんだ、それ?!(−□−?)


 

 

夜中に小腹が空いたときの“カップ麺”
こいつはなんとしても阻止しなくてはいけません!!

 

そこで登場するのが、ひとかけらのチョコレート!
(※ひ・と・か・け・ら!だからね^^)

 

夜中にチョコレートは、当然“×”です!
でも夜中のカップ麺は、もーっと“×”です!!

 

なにも食べないのが“正解”だし“100点満点”
でも、あなたが常に張りつめていると

 

「あーもう、無理!!ダイエットなんかやーめたっ!!!」って
糸がプツンと切れてしまいます。

 

たまには肩の力を抜いて、
ゆるーい感じ80点くらいで進んでいきましょう^^


 

 

 

継続は力なり!!
キテレツ大百科はコロ助なり?! 笑^^

 

リラックスして、あなたの目標とするボディーラインまで
止まる事なく、たどり着けるようにしてくださいね!

 

以前のゆるーい記事
【『いいかげん!』が『好い加減!』】
こちらもチェックしてみてください。

 

あなたのダイエットが、楽しく進んで行きますように!!

 

最後まで読んで頂きありがとうございました^^

 

 

コメントもらえると嬉しいです^^

 

感想とか、質問とか、悩みとか、感じた事とか・・・
気軽にコメントしてください^^/

 

 

まってまーす♪


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