ダイエットの基礎知識はOffice-Bから

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僕が多くのダイエッターさんを見てきた中で、ダイエットで結果を出して行く人達と、365日ダイエットをやっているのに結果が出ない人とではある決定的な違いがあります。・・・そういえば、昨年の今頃も“来春には...
「街中で肩がぶつかったとき、どれくらいの確率で謝るか」という実験を世界各国でやったそうです!(ホントかよwww)僕たちが住んでいる日本の実験結果はまさかの展開に!実験者がわざとぶつかろうとしたとき日本...
自分ではダイエットを頑張っているつもりなのになかなか結果が出てこない人がいます。当人は四六時中ダイエットを頑張っているつもりかもしれませんが、よ---く生活を覗いてみると、「時々ダイエットを思い出して...
あなたはダイエットをスタートするとき、まず何から始めますか?こう質問すると、多くの人が「食事を制限して運動を頑張る」と答えます。きちんと痩せるためには「カロリーを制限してきつい運動を頑張らなければなら...
あなたが決意してダイエットを頑張っている時に、現在の体型と理想とする体型のギャップにチョッとへこみそうになるかもしれません。あなたが今どれくらい太っていて、どれくらいのボディーラインを目指しているのか...
「オーガニック食品は良い」ってよく耳にしますね。でも無農薬野菜や有機野菜などなんとなくカラダに良さそうなのですがイメージだけが先行していて、結局何がどう良いのかよく分かりません。今日はオーガニック食品...
気持ちを明るく前向きにするホルモンテストステロンは、あなたの理想のスタイルを創っていく時にすごく頑張ってくれます。前回の記事でダイエットを楽しく続けるためのポイントとしてテストステロンのお話をしました...
無類のカレー好きな僕が“カレーを食べてダイエットしよ----!”というシリーズ^^!今回はダイエット成功とモテる男の共通点ダイエット効果も! カレーを食べて幸せになるに引き続き、元気に楽しく!!!ダイ...
“ストレス解消になる”とか“幸せになれる”とか。今!カレーがとてもブームになっているようですね^^!前回の記事;ダイエット成功とモテる男の共通点に引き続き、カレーのダイエット効果と幸せになる理由のお話...
女性が魅力を感じる男”モテ男”。僕は大学の研究チームが発表した『モテ男の共通点』の結果をみてダイエット成功に共通するポイントがいくつかあることを発見しました!今日はモテ男から学ぶダイエット成功術につい...
あなたは今、どのようなダイエットを行なっていますか?そのメソッドがあなたにピッタリで、結果も順調に出ているなら問題はないのですが・・・『○○○だけ食べるダイエット』とか『1日5分○○○運動だけダイエッ...
きついダイエットを頑張って続けているあなた!真面目に取り組めば取り組むほど“この大変な生活がいつまで続くんだろー?”って思っちゃいますよね!今日はスリムボディーを普段から無理なくキープしている人の生活...
あなたのダイエットは順調に進んでいますか?毎日の仕事も!快適な生活も!!ステキな恋愛も!!!“コツ”をつかむとグーンと上手く行くようになりますよね^^!今日はダイエットの“コツ”を掴むことについてちょ...
スタイル・アップ・カフェのダイエットメソッドは、地道で多少の時間はかかりますが、続けて行くことで確実に成果が出るプログラムです^^今日は確認の意味も含めて“いつまで経っても痩せない誰か”と“スリムな体...
いつでもどこでも簡単に食べ物が手に入る日本。バブル絶頂期あたりから続く超!飽食の時代がすっかり当たり前になってしまいましたね。僕はこの状況を環境障害と呼んでいます。アメリカが大変な肥満大国へと変貌した...
アメリカの精神医学者などを中心にさまざまな調査研究をおこない、それらをまとめたデータ結果があります。どうやら太っている人には共通の食習慣があるようです!!!今回は、太っている人の食習慣チェックリストを...
あなたは食事に対してどれくらいの価値観をもって向き合っていますか?健康的な毎日を送るのもダイエットをきちんと継続させるのも正しい食習慣はとっても大切です!今日は、あなたが痩せていき太らない身体を手に入...
本気でダイエットに取り組んでいるあなた!毎日、毎日!しっかりと食事のコントロールをガンバっていると思います!でも!張り詰めた糸はちょっとした衝撃でいつプツンッ!!と切れてしまうか分かりません!痩せてい...
あなたがカッコいいプロポーション目指して毎日ダイエットを頑張っていても!お風呂上りに、鏡の前に立つと・・・思い描いているボディーラインと目の前にあるドーンとした現実が全然違う〜!!! 泣今日はあなたが...
突然ですが!あなたはワンパンマンを知っていますか?・・・これはアンパンマンですネ^^! ワンパンマンはこっち^^→初めまして!ワンパンマンのサイタマです!んー 色合いとか!なんとなく似ていま...
ダイエットを頑張ろうとする時あれをやって・・・  これをやって・・・ あっ!こんなことも大切だった!!みたいに、今の生活にいろんな新しい事を足し算していっていませんか?ダイエットを意識しているけど太っ...
今!!この記事を読んでくれているあなた。きっと、毎日ダイエットメソッドを頑張っている事と思います。真面目で几帳面にコツコツ前進するのは、とっても大切な事!そして、それをやっているあなたはすごい!!まず...
グルメ大国フランス!フランス料理といえば・・・前菜、メイン、チーズにデザート!これを一食で全部食べて400種類以上もある、美味しいチーズを食べながら、昼でもかまわずワインを水のように飲む!というイメー...
あなたがイメージするフランス料理って、どんな感じですか?前菜から始まって、スープを飲んで・・・・・〆のデザートまできちんと食べて!大満足な内容ですよね!もちろん!フランスの女性達が、毎日コース料理を食...
「ルイヴィトン」と「敷き布団」「緋村抜刀斎」と「冷えた八宝菜」「婚活」と「とんかつ」響きは似ていても?!全然別モノです!ひとくくりに“ダイエット”と言っても、そのメソットは、いろいろとありますよね!あ...
あなたは毎日の生活でバランスを大切にしていますか?今日紹介するのは日本人女性のパフォーマンスビデオです。1枚の羽から始まる7分間の動画。いくつものバランスが一つ一つ重なり合って出来上がる、素晴らしいア...
『白鳥は、水面下で必死にもがいているからこそ、水面に浮かぶ姿は優雅に見える。』「巨人の星」で花形 満が叫んだ言葉です!本当の所はどうなのか・・・はさておき^^笑目に見えない日々のガンバリが、ステキなあ...
あなたは、近い将来どんな自分になっていたいですか?今の自分と、理想の自分!そのギャップは大きいですか?そのギャップをうめるための具体的な行動を毎日やっていますか?あなたが理想の自分になるために必要なチ...
ボディーラインが強調される夏。タプタプにたるんだ二の腕や、ポッコリお腹を隠すのが難しい季節です。あなたの日常生活でのちょっとした気の緩みがやがて取り返しのつかない状態へと繋がります。前回ご紹介した『割...
毎日毎日、暑くて溶けそうですね!!夏はファッションもだんだん薄着になってきます。ピッタリTシャツを着たり・・・ショート丈パンツを履いて脚を見せたり・・・海で水着になったり・・・夏のファッションは、あな...
食べ過ぎや運動不足、過剰なストレスなど、いろいろな原因がたくさん絡み合って体は太っていきます。この太る原因のなかにあなたのお家が含まれてたら!どうしますか?注)画像はお殿様のお家ですお家の創り次第では...
突然ですが!僕の家のお風呂にはカビがはえていません^^20年以上前に購入したマンションですが新築の時のようにピカピカです。(画像はイメージです)お風呂にカビがない最大の理由はなんでしょうか?壁に防カビ...
まず肥満とは・・・BMI(Body Mass Index)30以上(日本では25以上)の状態の事をいいます。WHO(世界保健機関)の調査によると、世界人口のうちBMI30以上の人口は約4分の1だそうで...

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