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ダイエット中でも!チョコレートを味方につけるメソッド

 

あなたの味方? それとも敵? 
食べ方次第でダイエットや美容の強い味方に
なってくれるのがチョコレートです。

 

これまでダイエットをガンバっているあなたにとって
チョコレートを味方に付ける方法をお伝えしてきました!

 

 

今回は高品質な『本物のチョコレート』をあなたのダイエットにメソッドとして取り入れる方法のお話です。

 

なんと!本物のチョコレートを食べると
有酸素運動と同じ効果が得られるみたいです(極秘!?)


 

 

 

カカオマス高含有量のモノをチョコチョコっと!

何度か書いてはいますが、本物のチョコレートと
安価なお徳用チョコレートは別ものです。

 

安価なお徳用チョコレートは製造費用をおさえて
口溶けをまろやかにするため、
化学添加物や砂糖を多く加えてあります。

 

チョコレート風砂糖菓子
といったところでしょうか^^;

 

 

ダイエットや美容のためにはカカオマス成分の多いダークチョコレートをチョイスしてくださいね。

 

チョコレートを買う時に成分表示をチェック!
カカオマスから始まるチョコレートを選ぶとOKです^^

 

 

含まれるカフェインは刺激が強いので
食べるタイミングや量を間違えると×

 

一日の摂取量は50gくらいが最適です。
糖分も多いので摂り過ぎはやっぱりおデブの元ですよ!


 

 

 

チョコレートには豊富なミネラル成分がイーッパイ!

ダイエット健康アンチエイジングに効果的な
成分がたくさん含まれています。

 

覚える必要はありませんが、参考までに^^♪

 


 

 

カカオマスポリフェノール

老化の原因、活性酸素をやっつけて代謝を良くします。

 

カルシウム

骨を強くして、イライラを追っ払うあなたの味方!

 

カリウム

身体の余分な水分を追い出して!体内の水分を浄化してくれます!

 

鉄分の働きをサポートして、血管を強くしてくれます!

 

亜鉛

体内でタンパク質を作ります。しっかりとした味覚にとても重要!

 

赤血球の働きを助け、女性の大敵→貧血を防ぎます!

 

マグネシウム

神経を整えたり、お通じをスムーズにしたり!

 

ブドウ糖

脳が欲しがる栄養がブドウ糖!神経伝達を助けます!

 

 

 

ダークチョコレートで! 運動効率50%UP

ダークチョコレートを食べると
運動能力を増強する効果があるようです!

 

少量のダークチョコレートを食べながら
定期的な運動をしていくと、運動効率が
ナ・ン・ト50%UPするんです!!!

 

 

さらに毛細血管の数が増加することで
あなたの筋肉により多くの酸素が供給され
さらに多くのエネルギーを得ることができます!


 

 

 

ダークチョコレートで! ネズミさんパワーUP

実験でダークチョコレートに含まれている
エピカテキンを与えたネズミは、
ミトコンドリアの生成が促進されました!

 

 

ミトコンドリアが増えるとなにがイイの?

 

 

ミトコンドリアが増えると・・・
あなたが食べ過ぎたカロリーを
ガンガン燃やして
勝手にエネルギーにしてくれる!

 

っていう!スゴク良いことが起こります^^!

 

参考記事
【食べても太らない人の秘密1『褐色脂肪・・・】


 

 

 

ダークチョコレートにはジョギングと同じ効果がある?!

ランニングやサイクリングといった有酸素運動
筋肉細胞中のミトコンドリアを増加させる効果があります。

 

エピカテキンは心筋と骨格筋の
ミトコンドリアを増加させるんです!

 

まさに、運動にすごく重要な筋肉に
エピカテキンの効果が効いてくるんですね!

 

美味しい本物のチョコレートを食べると
ランニングするのと同じ効果が
あなたの体内で起こってしまう!

 

これは、ぜひとも取り入れたいメソッド^^!!!


 

 

 

いかがでしたか? 
高品質な本物のチョコレートには
めっちゃ良い事がたくさん^^

 

成分表示で1番最初にカカオマスが書いてある
高品質チョコレートをダイエットメソッドに取り入れて!
我慢ばっかりのしんどい思いとはサヨナラ!!

 

憧れボディーラインをGETして行きましょう^^
最後まで読んで頂きありがとうございました^^

 


 

 

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