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ダイエット中でも!チョコレートを味方につける楽しみ方

 

あなたがチョコレート好きなら、美味しそうにディスプレイされたチョコレートを見ただけで『食べたい!!!』って気持ちになってしまいますよね。

 

あれはチョコレートの味や成分のせいではなく
あの美味しそうな風味や食感から来ているもの!

 

チョコレートはあなたのお口のなかで
フワッと溶けて、あのステキな香りが
口いっぱいに広がります。

 

あなたが虜になっている、あの香りと舌触り^^

 

せっかくなら、前回・前々回の記事を参考に
高カカオマス含有量の本物のチョコレートを
選んで楽しみたいですね。

 

 

今回は本物のチョコレートが健康に良い理由と、本物のチョコレートでしか味わえないチョコレートの楽しみ方をお話します^^

 


 

 

 

本物のチョコレートは中性脂肪の値を下げる

チョコレートに含まれるポリフェノールは
血中を流れるコレステロールの酸化を防ぎます。

 

血中コレステロールが酸化するって?
例えるなら、料理の時に使ったサラサラ油が
換気扇に付着して時間と共にベタベタになっていく感じです。

 

あの現象があなたの身体の中で起こっているのが
コレステロールの酸化 ××

 

 

 

チョコレート自体は脂肪分が多い食べ物ですが
その脂肪はステアリン酸オレイン酸など良質なもので
血中の悪玉コレステロール値は上がりにくいんです!

 

 

 

46gのチョコレートを食べて、血中のコレステロールを調べたところ、善玉コレステロールが高くなり、中性脂肪の値が低くなっていたというデータ結果があるようです!

 

チョコレートの脂肪はオリーブオイルなどに含まれる
良質なものと似かよっています。

 

正しい食べ方をすれば、身体に良いのも納得!


 

 

 

お徳用チョコレートでは満足しない

しかし!ここであなたに注意してもらうことは、安価なお徳用チョコレートにはココアバターではなく加工した植物性脂肪が使ってあるので×だということ。

 

またアイスバーやフルーツのコーティングに使われる
合成タイプのチョコレートも質の悪い脂肪酸を
使用しているので、これまた×なんです!

 

 

質の悪い脂肪は食べても食べても満足感が得られないため
あなたの身体はドンドン次のお徳用チョコレートを
要求してしまいます!

 

あなたがチョコレートを選ぶときは
裏面をチェックして・・・
カカオマス1番目
砂糖2番目以降
にあるものをチョイスですよ^^!


 

 

 

チョコッとチョコレートを食べる

チョコレート自体は脂肪が多い食べ物ですが、
あなたにもたらす喜びは何者にも変えがたもの。

 

チョコレートを食べることを制限するのではなく、
軽い食事の後やおやつとして少量の
高品質のチョコレートを食べるのは
むしろOKなんです!

 

 

 

結論!
「量より質」

 

 

 

高品質なカカオマス高含有量のチョコレートを
”チョコッとずつ”食べる^^

 

これでチョコレートは
”“食べると太ってしまう存在”から
あなたの健康やダイエットになくてはならない
「心強いパートナー」へと変わっていきます。

 

 

あなたの食生活に高品質チョコレートを
効果的に取り入れて!

 

無理なく!美味しく!効果的に!!
ダイエットを進めていってくださいね。


 

 

 

最後まで読んで頂きありがとうございました^^

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