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腸内美人でスッキリダイエット【日和見菌編】

 

あなたの健康やダイエットにスゴク重要な腸内環境!

 

お腹の調子を整えるシリーズ

 

前回【腸内細菌編】では
善玉菌・悪玉菌・日和見菌についてお話しました!

 

今回はその中でも一番数が多く、大きな影響力を持っている日和見菌についてのお話です^^

 


 

 

 

日和見菌って・・・  何?

優柔不断な菌

日和見(ひよりみ)というのは、
「有利なほうにつくこと、形勢をうかがうこと」
という意味。

あなたの周りにも、そんな人が・・・?

 

昨日は「髪の毛はロングヘアがいいよね」
て言っていたのに、今日になると
「ショートヘアってかっこいいよね」
て言っている人とかね(笑)

 

 

日和見菌はその名のとおり
「善玉菌でも悪玉菌にもならずに、強い方につきます!」
という優柔不断な菌です!(ある意味、潔い)

 

“善玉菌が強いと善玉菌側”
“悪玉菌が強いと悪玉菌側”についてしまう
とっても面倒くさいヤツなんです。

 

 


 

めちゃくちゃ数が多い菌

さらに厄介なのが、善玉菌や悪玉菌よりも
数がはるかに多いということ。

 

腸内細菌1.5kg中1kgくらいが
この日和見菌なんです!

 


 

 

 

日和見菌を敵にまわすとヤバい!!

日和見菌は、あなたが健康な時には無害ですが
体調を壊して、免疫力が落ちた状態では
危険な存在になります!

 

これが日和見菌を敵にまわした状態
日和見菌感染』と呼ばれているものです!

 

日和見菌感染

普段は感染症を起こさないような、身のまわりに
普通に存在している微生物や菌(弱毒微生物・
非病原微生物・平素無害菌など)が原因菌となり
病気を発症する感染症のこと

 

 

ストレスや老化、病気や手術後などで
あなたの免疫が落ち込んでいる状態の時に
日和見菌感染の危険信号が点滅します!


 

 

 

無害な菌も有害にしてしまう

腸内細菌の70%を占める日和見菌
元々、害のない細菌です。

 

腸内細菌のバクテロイデスやユウバクテリウム、
腸内や口腔内にいる嫌気性連鎖球菌、
病原菌として有名な大腸菌

 

これらはどれも健康な時には無害ですが
免疫力が低下すると病原菌に変身します!

 

 

善玉菌を増やすことも大切ですが、
この日和見菌を悪玉菌側(大腸菌など)の
味方させないようにすることも
すごく大切な事なんです!!

 

関連記事
【腸内環境の整え方】


 

 

 

腸内細菌のバランス

 

 

あなたが今、健康で気持ちの良いお通じが毎日あるなら、善玉菌20%、悪玉菌10%、日和見菌70%の割合で、腸内細菌のバランスが取れている状態!


ただ、腸内環境が良くても善玉菌と悪玉菌の勢力は
結構、切迫しているんです!

 

 

ちょっとしたきっかけで、悪玉菌が優勢になったら!?

 

あなたのお腹の中で、善玉菌と悪玉菌の政権交代!!!(笑)
お腹チクチク!便秘!!ゲ○ピー!!?
大変な事になってしまいます。

 

 

 


 

 

そうならないためにも
日和見菌が善玉菌の味方になり、
善玉菌を活性化させる食生活を心がけましょう^^!

 

次回は腸内環境が悪くなる原因について
まとめたいとおもいます^^

 

続きはコチラ↓
腸内美人でスッキリダイエット【悪化の原因編】

 

最後まで読んで頂きありがとうございました^^

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