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フランス女性は太らない! 魔法のスープ編 

 

たくさん食べて!楽しく食事して!!
フランス女性にとって食事は
人生を豊かにする毎日の儀式!

 

とても大切にしています^^

 

フランス女性は太らない!シリーズ

引き続き、今回は
食事の量を減らしていきながら
尚且つ、あなたのお腹と心がしっかり
満足するポイントについてお伝えします!


 

 

 

フランス女性の心得

フランス女性が太らない理由

高品質な物を選んで食べている

 

普段、あなたが食べている食材や食品の
『質』について考えたことありますか?

 

同じ種類であっても粗悪な食材だと、
あなたを太らせる原因になります。

 

例えは、上質な本物のナチュラルチーズではなく
スーパーマーケットのプロセスチーズだったり・・・

 

高カカオマス含有量のチョコレートではなく
チョコの味がする砂糖菓子だったり・・・

 

 

太らない人たちは、チーズもチョコレートも
上質なものを選んで食べています。

 

 

食材を選び、吟味する。
これだけであなたの人生はとても豊かになりますよ^^

 

 

 


 

フランス女性が食べ過ぎない理由

食べ物をもっとも楽しめるのは

始めの数口だと知っている

 

身体に良くて、上質な食べ物は
少量でもすごく満足できます!

 

例えば今までホームサイズの
お徳用ラクトアイスを
漫然と食べていたならば・・・

 

上質なアイスクリームを
少量だけ食べるようにしてみる。

 

粗悪な物と上質な物を食べ比べてみると
あなたの身体と心の満たされる度合いが
違うことを、ハッキリと認識できます。

 

一度、試してみるといいですね♪

 

 

 


 

フランス女性が我慢しない理由

上質な物を毎回少しだけいただく

 

上質な物をチョイスして食べるので
少量でも満足し、決して食べ過ぎることはありません!

 

少ない量でも満たされるので
食べる量を我慢することがなく
ストレスによる過食にも繋がりません。

 

 

今まであれこれ頑張って我慢して抑えてきた衝動。
これからは、『上質なものを選ぶ』ことで
自然と食事やデザートの量を減らすことができますね^^

 

 

 

 

本物と偽物をしっかりと見きわめながら
あなたにとってプラスに働く食材を選んで!
きちんと丁寧な食生活を続けていきましょう^^

 

 

最後に、フランス女性がスマートなプロポーションを維持するために何世代にも渡って大切に受け継いできた
魔法の料理を紹介します。


 

 

 

 

 

プロポーション維持の救世主

『ポロネギのスープ』
カロリーが低く、きわめて栄養価が高い食材

 

2日間程度、このスープを中心に食事を組み立て
出来るだけたくさんのお水を摂り込みます。

 

これだけで、体質が飛躍的に改善され
あなたの体調が格段に良くなるのがわかりますよ^^

 

 

 


 

 

ポロネギスープのレシピ
材料(1人分の週末2日分)

ポロネギ  1kg
※ポロネギが手に入りにくい場合は白ネギよりも、辛味が少ない下仁田ネギがオススメ


作り方
  1. ポロネギ(下仁田ネギ)を適当な大きさに切る
  2. ネギを大きめの鍋に入れ、ネギが浸るくらいの水を入れる
  3. 鍋に蓋をし、火にかける(強火)
  4. 沸騰したら蓋を取り、20〜30分間煮る
  5. 鍋からネギを取り出す  完成

 

 

2日間は食事の時間に限らず、2〜3時間おきに
煮汁をカップ1杯ずつ飲みます。

 

食事や空腹のときは、ネギを100g程度食べます。
エクストラヴァージン・オリーヴオイル、
レモン汁を数滴ふりかけ塩、コショウで
かるく味付けをするとgood!!

 

 

 

 


 

『2日分でネギ1kg』・・・
この時点でびっくりですが^^;

 

まずは、試しに少なめの量で作ってみるといいですね^^
スーパーに売ってある1袋の量だと、
意外と1日でペロッと食べてしまいます^^

 

 

週末の2日間や食べ過ぎた後の2日間、
どうしても出席しなければならない飲み会前2日間

 

ポロネギスープがあなたの救世主に
なってくれるかもしれませんね♪

 

ぜひ1度作ってみてください。
最後まで読んで頂きありがとうございました^^

 

 


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2〜3日中にメールで返信します。

また、感想を頂けると嬉しいです^^

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