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フランス女性は太らない! 心の準備編

 

フランス女性は太らない!シリーズ^^

 

フランス女性をお手本にあなたのダイエットを
健康的に楽しく継続するためのお話をしてきました。

 

フランス流ダイエットメソッドの
セカンドステップは体質改善です!

 

 

3週間のファーストステップで書き出した
あなたが普段の食生活で摂っている食べ物や飲み物。

 

これらのリストをチェックしていきながら
あなたをおデブちゃんにしている犯人
あなたを痩せさせない敵を探していきます!

 

“犯人”や“敵”をやっつけるのに必要とする期間は
最短で1カ月。長くても3カ月くらい!!

 

 

この長丁場を頑張りきるために
あなたの中にある2つのことを改めてチェックして、あなたの痩せたい気持ちを揺るぎないものにしましょう^^


 

 

 

 

1.あなたはなぜ痩せたいのか?

おデブちゃんよりスマートな方がカッコいいから!
ザックリ言うとこんな感じになるのでは?

 

でも、それくらいのテンションでは
あなたが理想とするプロポーションまでは
到底たどり着きません!

 

 

なぜ痩せたいのか?
もっと深く、じっくり考える必要があるんです。

 

根っこの部分にあるコンプレックスだったり
誰かを見返す気持ちだったり
健康に対する意識だったり・・・

 

マインドマップを使ってあなたが
本当に痩せたい理由をハッキリさせましょう^^

 

 

 


 

なぜ私はこの努力をしているのだろう

あなたはこれからチェックリストと
にらめっこしながら、ダイエットの障害になっている
犯人や敵をやっつけていく作業に入ります!

 

慢性的に食べ過ぎている嗜好品や
食べる量が明らかに多すぎる好みの食材

 

これらの食べる量を減らしたり
食べる回数を見直したり
気合一発!やめてしまったり!!

 

 

三大欲求の一つを削ぎ取っていく作業ですから、
真正面から向き合って、うーんと!頑張らないと
いけないわけです!

 

 

あなたが、『痩せていき、太らない』・・・
そんな身体を手に入れるためには必須なメソッドです!

 

 

 

  • 大切な人やお友達から、スリムになったあなたを祝福してもらいたい!
  •  

  • 太って入らなくなった昔の服がまた着れるようになったら嬉しい!!

※前向きに楽しく発想するのがフランス流!

 

 

 

あなたが痩せたい理由、そしてあなたが痩せないといけない理由を深く、しっかりと考えてみましょう!

 


 

 

 

2.今、あなたのまわりで何が起きているのか

当然のことですが、太る原因の100%が
食べ物から来ているわけではありません!

 

年齢的なもの
生活のサイクルや習慣
日々のストレス etc・・・

 

現代の生活では本当にたくさんの
マイナスポイントがあるのですが!
改善が可能な要因はドンドン排除していきましょう!

 

  • 「もう手遅れ」だなんて思わない!
  • 就寝時間、睡眠時間を見直す!
  • リラックスタイムをつくる!
  • 時間を有効活用する! etc

いろいろ出来ることはありそうですね!


 

 

 

短期的に体重をダウンさせるだけのダイエットではなく、生涯を通して「痩せていき、太らない」身体を手に入れるためのメソッド!

 

たしかに大変な作業ですが
これからずっとダイエットリバウンド
繰り返すことを考えれば!!!

 

一度きりのこのメソッドを頑張った方が
楽チンかもしれませんよ^^!

 

 

次回はあなたを“おデブちゃんにしている犯人”や
あなたを“痩せさせない敵”を探すための
チェックリストを公開します^^

 

最後まで読んで頂きありがとうございました^^

 

 

 


 

疑問、悩みなど気軽にコメントしてください^^

2〜3日中にメールで返信します。

また、感想を頂けると嬉しいです^^

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