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フランス女性は太らない!ダイエット感覚編

 

パリの大通りを颯爽と行きかう
スマートボディーの乙女たち!

 

よく見ると結構な年配の女性も
たくさんいるようです^^

 

あなたは、このパリの街をぞろぞろと
歩いているナイスバデーな中年の女性達を
どう説明しますか^^?

 

今日は前回の
フランス女性は太らない!フレンチパラドックスの謎に引き続きいっぱい食べても太らないフランス女性のダイエット感覚についてお話します^^


 

 

 

フランスでは過激なダイエットはしない!

アメリカや日本でのダイエットメソッド
大半が奇をてらった過激なプログラム!

 

国民性として
てっとり早く解決する極端なメソッド
に惹かれてしまう傾向にあるようです!

 

“こんなの無理くねー!”と
思わず叫んでしまうような
ハードな運動やダンス!

 

長くは絶対に続かないであろう
ワンパターンな食事内容!

 

 

・・・あなたも思い当たるメソッドが
幾つもあるはずです。

 

 

 


 

フランス女性のダイエット感覚では
いわゆる「過激なダイエット」を
チョイスしないようです!

 

なぜなら、そういったダイエットは
一時的には効果があっても
一生続けられるものではないと
分かっているから。

 

フランス女性のダイエット感覚で大切なのは
『長年に渡って実証されてきた食べ物と生活のバランス』をきちんと整えていくこと!

 

昨年と!今年と!!来年で!!!
“やっていること”や“考えていること”が
一貫して変わらないんです!

 

 

 


 

有名コメンテーターが
“バナナを食べると痩せまーす”といえば
次の日はスーパーからバナナが無くなるし!

 

メディアで
“このシューズは履くだけで痩せて行きまーす”
と話題になれば、街中がそのシューズだらけになる!

 

日本ではお馴染みのこの様な光景
フランスでは見られません。

 


 

 

 

フランス女性はいっぱい食べるのに何で太らないの?

ここで大切なポイントをひとつ!
彼女たちは頭を使って食事をしている

 

 

 

フランス女性は、ただやみ雲に
食事をしているのではなく
食欲を管理し満足させているようです。

 

なので、食べ過ぎることがないし
「食べ過ぎてしまった ××」という
うしろめたさも感じません。


 

 

 

フランス女性がチョイスする食材

フランス女性の食事は量より質を重視!!

 

「高品質の食べ物を選んで食べている」
というのがポイント♪

 

 

 

彼女たちはチーズやパンなどの
太りやすい食材も頻繁に食べています!

 

しかし、それらの食材は新鮮で品質が良く、
地産地消や季節に合った物をチョイスしています。

 

 

 

高品質な食べ物をチョイスすることは
ダイエットや健康にとても良いこと^^

 

食べる量は少量でも、しっかりと体が満足できます。

 

 

 

もちろん!楽しい会話やキレイな彩の盛り付けなど
食事を楽しむ演出も大切にします!

 

このようにフランス女性
「食べ物と生活のバランス」を
しっかりと整えながら長い時間をかけて
健康な身体とスリムなボディーラインを
作り込んでいるんです!

 

そして、その体型を
これから先の長い年月でも
しっかりとキープさせていきます!

 

 

 


 

 

あなたのダイエットで
「食べ物と生活のバランス」を
しっかりと整えて!

 

一喜一憂しない
地に足付いた生活習慣を続けていってくださいね♪

 

最後まで読んで頂きありがとうございました^^

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