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正月太りを7日間でリセット【生活習慣解説】

 

スタイルアップ・ダイエット7日間メソッドで
あなたのボディーラインは
もうすぐ元に戻りますね!

 

さらに突き抜けて
あなたナイスバデーに
磨きをかけていきましょう!

 

 

正月太りを7日間でリセットするメソッド

に引き続き今回はさらにその他の
生活習慣のお話です!


 

 

 

空腹時に食材の買い物はしない

このことでの説明は
あまり必要ないのでしょうが^^!

 

あなたも経験があるように
満腹な時の買い物かごの中身と
お腹ペコペコの時の買い物かごの中身!

 

全然違う!ですよね^^

 

お腹ペコペコだと!
アイスやら、お菓子やら、パンやら・・・。

 

どうしても必要ないモノまで
かごの中に放り込んでしまいます ××

 

 

あなたの生活サイクルで
お買い物する時間帯が
いつも空腹な時になっているなら!

 

積極的に改善していきたいポイント!

 

空腹状態での
強い意志を持って不必要な買い物をしない!よりも、満腹な時に普通に買い物する方が楽ちんですよ^^!


 

 

 

テレビを観ながらの食事はしない

まず、ダイエット云々の前に
食事に集中しないということは、
食事を作ってくれる人にも、食材に対しても
すごく失礼になってしまいます。

 

 

『食事から栄養をもらっている』
まさにその状態の時に
神経はテレビの方を向いているんですから!

 

もし、あなたが大切な話をしている時に
その相手が、思いっきりテレビに集中していたら!
どんな気持ちになるでしょうか?

 

 

テレビを観ながらの食事が、習慣になっている人は
食材たちをいつもそんな気持ちにさせているんですよ!

 

 

本来、食材からたくさん貰える栄養
もしかしたら、“ほんのちょっぴり”しか
貰えていないかもしれませんね・・・!
(もったいないー!)


 

 

 

食事に集中する

息子と一緒に漫画の『トリコ』を読んでいます!
(トリコ詳細はコチラ

 

 

その中に『食没』という言葉が出てくるのですが、これは食事をすることに没頭するという意味です。

 

 

主人公のトリコは、食事をする前に必ず手を合わせて
この世の全ての食材に感謝をこめて!
いただきます!!
と言ってから食べ始めます!

 

 

あなたの口に入って来た食材の
“味”や“香り”や“歯ごたえ”といった食感を
繊細に感じ取りながら・・・

 

感謝の気持ちを持って食事を頂く習慣を持つ!

 

本当の意味での
健康で美しい心と身体を創っていく時に
とっても大切なことですよ!


 

 

 

 

 

 

どうでしたか^^!
スタイルアップ・ダイエット7日間メソッド
しっかりと実践できたでしょうか?

 

この一週間を着実にがんばったあなたなら
確実に目に見える効果を体感しているはずです!

 

これからも
引き続き!気を抜かずに!!

 

丁寧な生活習慣を送っていくように!
お願いしますね^^!

 

この一週間をがんばったあなたに
イーッパイ!良い事がありますように^^

 

 

 

最後まで読んで頂きありがとうございました^^

 

疑問、悩みなど気軽にコメントしてください^^

2〜3日中にメールで返信します。

また、感想を頂けると嬉しいです^^

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