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正月太りを7日間でリセット【ミネラルウォーター編】

 

あなたのボディーシルエットは
スタイルアップ・ダイエット7日間メソッドで
グングン引き締まっています!

 

さらにナイスバデーまで加速させるために!

 

正月太りを7日間でリセットするメソッド

引き続き
ミネラルウォーターで水分補給のお話です!

 


 

 

 

毎日2リットルのミネラルウォーターを飲む

僕があなたにミネラルウォーター
たくさん飲むことをお勧めする一番の理由は!

 

あなたの身体をウェットに保つため

 

 

 

いまいちピンとこないと思いますが!!!

 

日頃から、かなり心がけて水分補給をしていない限り
あなたの身体は渇いています!!!
(※あなたのハートが渇いているかは・・・分かりませんが^^)

 

 

朝、起床してすぐのあなたの身体は
軽い脱水状態になっています!

 

 

 

朝一番から超重要なメソッド!

大きめのコップで常温のミネラルウォーター
ゴク ゴク ゴク!

 

 

コレ! いろんな意味でポイント高いです^^!


 

 

 

『お茶』や『コーヒー』は水分補給にならない

具体的に、どんなものを飲むといいか!

 

ダイエット的には、カルシウム・マグネシウムの
含有量が多い硬水がイイでしょうね!

 

“利尿効果”のある「緑茶」や「コーヒー」を飲むのは
“水分補給”という意味合いからすると×ですよ!

 

緑茶カテキンの風邪ひき予防効果や
コーヒーカフェインの目覚め効果
などは別として!

 

利尿作用のある飲み物を飲むと
飲んだ以上にオシッコとして
あなたの身体から水分が奪われていきます!

 

 

水分補給をしているつもりが・・・

 

あなたの身体は
飲めば飲むほど!ドライになっていく!
という残念な状態になっていきます!

 

緑茶・コーヒーなど利尿効果のある飲み物を
コンスタントに摂っているあなた!!!
(僕も今、コーヒーを飲みながら執筆中・・・)

 

さらにしっかりと
ミネラルウォーターでの水分補給を
心がけていてくださいね!


 

 

 

“ミネラルウォーターで水分補給”のポイント

たくさんのミネラルウォーター
少しずつ回数を多くして摂取する
まずはこのポイントだけでOKです!

 

一応、医療従事者としてお伝えしておきますが!

 

一度に多量の水を摂取すると
水中毒(体内のミネラルバランスが壊れる状態)のリスクはあります!

 

割合からすると超レアケースなのですが・・・
知識として頭に入れておいてくださいね!


 

 

 

昔から「お水を飲むことは身体に良いこと!」

あなたの身体がウェットな状態かの目安として
『太いバナナの様な気持ちいいお通じある!』が
分かりやすいかもしれませんね!

 

江戸時代から
水を一升(1.8リットル)飲むと病なし
と言われていたようです!

 

あなたの身体にミネラルウォーター
きちんと水分補給をしていきながら

 

腸内も!身体も!!ハートも?
ピチピチに潤していきましょう^^!


 

 

次回ついにラスト!!
正月太りを7日間でリセット【生活習慣解説】です。

 

最後まで読んで頂きありがとうございました^^

 

疑問、悩みなど気軽にコメントしてください^^

2〜3日中にメールで返信します。

また、感想を頂けると嬉しいです^^

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