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たくさんの種類の食品を食べましょう!

 

あなたは短期間で急激に痩せる
過激なダイエットに興味がありますか?

 

リスキーなダイエットメソッドは
『○週間でマイナス△△Kg!!』
・・・と体重計のふり幅ばかりをプッシュしてきますよね。

 

このふり幅ばかりに気を取られていると
あなたの身体はドンドン栄養不足になっていきます。

 

その事で結果的にあなたは体重増加よりも
危険な状態に陥ってしまいます!!

 

その様な危険な事態を防ぐには
可能な限り幅広い食品を摂るようにしてください。

 

サプリメントを考えるのは、その後!
今日は丁寧な食事を楽しんでもらうための提案です^^


 

 

 

買い物はこまめに。旬の食材をGET

あなたは食材の買い物へどれくらいの頻度で行きますか?

 

出来れば翌日、または二日後に必要なもの
くらいまでを買うようにしてみてください。

 

「えーっ!忙しくて無理!無理!!」
ですよねー^^

 

しかし!スーパーマーケットで月に二回
大量に買い込むスタイルは
おデブ大国アメリカのお決まりパターン!

 

 

単調食生活
不健康な食べ物に偏ってしまう!

このことは常に頭に入れておいてくださいね^^

 

 

 

ここは一発!気合を入れて!!
漫然とテレビの前に座っている数十分
今日の食材の買い物の時間に充てましょう。

 

季節の最高の食材は、大抵の場合
季節はずれの最低の食材よりも
安くて高品質ですよね♪

 

ぜひ、新鮮な食材を新鮮なまま料理して
美味しく頂くようにしてください。


 

 

 

いろいろなものを食べて、食のリスクを分散する

特定のものにこだわらず
多種多様な食品をバランスよく食べる

この事は、あなたが食事からのリスクを
回避するのに大切な考え方です!

 

 

もちろん食材そのもののリスクもありますが
例えば、産地によって含まれる汚染物質や
意図しない食品の汚染事故などの可能性!

 

輸入食材でまったく出処がわからないもの
海外生産品で、およそ人間が食べるには
適さないであろう、とんでもない農薬が
散布されている食材 etc・・・

 

少し考えただけでもこれだけのリスクがあります。

 

 

輸入する国の自然環境や経済的な事情などもあり
どの国の作物が安心・安全で優れているかなど
末端の消費者には知るすべがありません!

 

結局は、いろいろなものを食べることで
食のリスクを分散する必要があるんです!


 

 

 

太らない人の食事の楽しみ方はコレ!!

幸せスリムな人は、
食事のささやかな楽しみを
興奮に変えるすべを心得ています。

 

 

 

 

 

世界には満足な食事が出来ない人たちが
たくさんいる事を知っています。

 

 

 

今日も美味しいご飯を頂けたことを
とても感謝しています。

 

 

 

食材から命を分け与えてもらっている事を
認識して、食事にすごく集中します!!!

 

 

 

 

 

 

 

毎日の食事に感謝しながら
あなたの食卓がたくさんの食品で彩られるように
丁寧な食生活を続けていってくださいね^^!

 

 

 

 

最後まで読んで頂きありがとうございました^^

 

 

 


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2〜3日中にメールで返信します。

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