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酵素ダイエット 肥満体質から抜け出すポイント

 

あなたがダイエットとリバウンドを繰り返していたり!見た目はあまり太ってないのに、体脂肪率がやたら高かったり!!

 

こんな状態では、ダイエットの成功はおろか、生活習慣病へ一直線に突き進んでいます。

 

危険な状態にある肥満体質や、内臓の周りにベットリ張り付いた脂肪を速攻で改善していきましょう^^

 

今回は
【肥満の原因は酵素不足 頑張っても痩せない理由】
【酵素ダイエット 酵素をとっても痩せない理由】
に引き続き酵素を摂取するポイントのお話です。

 


 

 

 

肥満体質から抜け出す食事習慣はコレ!

あなたの肥満体質を改善し、内臓脂肪を剥ぎ取って痩せやすく、太りにくい身体を創っていくにはどうすれば良いのでしょうか?

 

その答えはズバリ!!!
『酵素タップリの食生活にシフトする』

 

 

人類の長い食生活の歴史では、3種類の酵素がバランス良く働くような食事をずっと!ずっと!!ずーっと!!!続けてきました。

 

しかし、超飽食の今の食事内容ではこのバランスが崩壊しています。摂り入れる酵素バランスをしっかりと整えることはあなたのダイエットを成功させるために必須です!


 

 

 

酵素は3種類

あなたのダイエットや健康維持に関わる酵素には大きく分けて3種類があります。

 

体内でつくられる酵素(体内酵素)「消化酵素」と「代謝酵素」。そして食物に含まれる「食物酵素」です。

 

酵素は中心になるミネラルの種類やタンパク質の巻き付き方によって、様々な種類があり、細かく分けると今発見されているだけでも約3000種類あります!


 

 

一つの仕事しかできない酵素

とてもたくさん種類がある酵素なのですが、それぞれの酵素はそれぞれ一つの仕事しかできないんです!

 

あなたの身体では、ものすごくたくさんの酵素がカギとカギ穴のような関係で複雑に働き、しかもピンポイントでしか活躍できません。

 

たくさんの種類の酵素を摂り入れるには、なるべく多くの食材が必要になってくるんですね!

 

 

 


 

 

 

助け合う2種類の体内酵素

あなたの体内酵素は「消化」と「代謝」という2種類の酵素の素となっています。

 

食べ物を消化する仕事をするのが「消化酵素
新陳代謝を助ける仕事をしているのが「代謝酵素

 

この2種類の体内酵素は助け合う関係にあります。
食べ物の消化作業で消化酵素が多く使われると、代謝酵素が応援に駆け付けます。すると、本来代謝に使われるはずの代謝酵素量が減少してしまいます。

 

逆に病気などで代謝酵素が消費されれば消化作業にまわる体内酵素は減少します。
風邪をひくと食欲が落ちるのは、代謝酵素が病気と闘うためにたくさん使われ、その分、消化酵素が減るからなんです。

 

 

 

 


 

あなたが夜遅くについつい食べ過ぎたり、消化の悪い焼き肉や揚げ物などばかり食べていると、当然!!消化酵素が大量に消費され、代謝酵素が減ってしまい新陳代謝がDOWN!!!!

 

ダイエットがうまく行くわけもなく、更にお肌の調子も悪くなり、健康維持にも最悪です。

 

生の食材を食べて“酵素そのもの”を身体に摂り入れることも重要ですが、消化が悪く体内酵素を無駄遣いする食事を避けるのもひとつの手ですね^^


 

 

 

次回から酵素と身体が痩せて行く
具体的な関係のお話に入ります。

 

最後まで読んで頂きありがとうございました^^

 

続きはコチラ ↓
酵素ダイエット 酵素で新陳代謝アップ!痩せる体質作り

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