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低カロリーダイエットで細胞が便秘になる!?【前編】

 

あなたがダイエットで早急に結果を出したいとき!
どうしますか?

 

まず、すぐに頭に浮かぶのは
『食べ物のカロリーを減らす!』ではないでしょうか?

 

粉末シェイクやゼリーなどカロリーの低い食品を頻繁に摂取する低カロリーダイエットは、簡単で運動もいらないし、常にメディアで紹介されていることで人気があります。

 

でも、やってみた人の感想は、食品が制限されるとストレスが溜まり、コストも意外にかかってしまうので、続けるのは大変なようです。

 

  • 頑張っているのになかなか痩せない!
  • 身体の調子がイマイチで、力が入らない!
  • 少しは痩せたけど、便秘や肌荒れがひどくなった!

 

そんな意見もあるようです!

 

ダイエットでカロリーを減らす!
これは間違ってはいません!

 


 

ただ それは、あなたが
ダイエットを成功させるための一部です。

 

カロリーのことしか考えないダイエットには危険な問題も潜んでいるので、しっかりチェックしてくださいね!


 

 

1:細胞便秘はダイエットの大敵!

低カロリーダイエットは”何を食べるか”という、
大切な要素が軽視されていることが問題です!

 

カロリーゼロ・カロリーハーフなどの、加工された低カロリー食品では、あなたの身体に必要なビタミン・カルシウム・食物繊維などの栄養素がどうしても不足してしまいます。

 

このことが、ダイエットの大敵! 
細胞便秘を引き起こしてしまいます!

 

栄養が欠落した食事を続けていると、消化不良になってしまい、細胞が膨れ上がります。

 

細胞便秘とは脂肪や白血球の死骸・細胞の破片・血栓などのプラーク(垢)を溜め込んでひとつひとつの細胞が便秘になってしまった状態のことです。

 

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【60兆個のステキな笑顔!】


 

 

 

 

2:ダイエットを始めたら便秘になった

低カロリーダイエットをした人がよく悩まされる「便秘」

 

もし、あなたのおなかの中に本来外に出しておくべきものがずっと身体の中に溜まっているとしたら・・・イヤですよね。

 

便秘が続くと、腸内に残った食べ物の一部が腐敗しはじめます。これは腸内細菌「悪玉菌」にとって最高のごはん。

 

あなたの身体の中では悪玉菌が超!!元気になって
新陳代謝をドンドン悪くします。

 

もちろん細胞便秘も加速。

 

悪玉菌は増えるし・・・。
細胞も便秘になるし・・・。

 

カロリーを抑えてダイエット!!・・・どころかあなたの身体の中はどんどん痩せないモードへと変化していきます

 


 

 

 

3:大切なのは『何を食べるか』

 

単純にカロリーを抑えてダイエットをすると、
身体にとても大きなダメージがあることが
わかりましたね^^

 

キレイに健康的に痩せるにはコツがあります。
この2つを意識した食事をするとリバウンドせず、
「ダイエット成功」といえるようになります。

 

1.ナマを食べる

生野菜、フルーツを中心に
加熱しない食事を摂るのがコツ!!

 

食物繊維、ビタミン、ミネラル、ファイトケミカル、酵素などダイエットに限らず、あなたの健康を守る多くの栄養素たちを積極的に取り入れてください。


 

 

2.酵素の無駄遣いはNG

積極的に取り入れた栄養素。なかでも
酵素をフルに活用した食事を摂りましょう。

 

白砂糖や食品添加物は、酵素をおおく消費してしまい、酵素の無駄遣いになります。血糖値をグン!!と跳ね上げる高GI食品や、動物性タンパク質の摂り過ぎにも注意が必要です。


 

 

 

 

食事量を極端に減らしたり、食事をジュースに置き換えて
空腹をごまかしたりしながらのダイエットは
ストレスを多く受けてしまいがちです。

 

単純に「カロリーを抑える」のではなく、
「何を食べるか」にもフォーカスして食事を楽しんでください。

 

 

あなたの身体はあなたが食べたもので出来ています。

 

 

 

身体が喜ぶ食事を摂ることが、あなたのダイエットを
スムーズに進めるための一番のポイントですよ^^

 

ぜひ、あなたの身体の中から!!
細胞1つ1つから!!
キレイになって、ダイエットを成功させてください^^

 

最後まで読んで頂きありがとうございました^^/

 

 

疑問、悩みなど気軽にコメントしてください^^

2〜3日中にメールで返信します。

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