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ダイエットが続かない理由をスッキリ解決する方法

 

 

 

あなたはマインドマップを知っていますか?

 

あやふやな考えを整理したり、
達成したい目標の本当の理由を見付けだせたり^^
少しでも使ってみると、すごく役に立つツールなんですよ。

 

 

 

 

 

今日は痩せたいとは思っているけど、
いつもダイエットが続かないあなた必読!!!

 

あなたがダイエットを成功させたい
“本当の理由”を見付けて行きましょう!

 

 

あなたが痩せたいと思う本当の理由

あなたのダイエットをやっている理由は“痩せたいから”ですか?

 

“一週間で10kgダウン!楽々○○○ダイエット”
のような体から水分を抜いて体重計の針のふり幅を
ただ少なくするような、短期的な事なら続くかもしれません。
(こんなのやったら、その後がリバウンドで大変なんですが・・・・・)

 

でも、あなたのダイエットの目的が健康で美しくなる本質的なモノであれば体質が変わるまで数ケ月間の時間は必要になってきます。

 

今より痩せれば、
ファッションも楽しめるし、ステキになって嬉しいな
程度の意識ではとても目的地まで辿り着けません。

 

僕はたくさんの患者様と接してきて、
このままでは失明してしまう、足を切断しないといけなくなる・・・
という状態の方ですら、食改善や生活改善が出来ずに、
悲しい結果になってしまうという現実を何度も何度も見てきました。

 

あなたの行動をかえて、ダイエット生活を
しっかり自分のモノにするまでには、
あなた自身のしっかりとした信念が必要になってきます。

 

 

そこでぜひやってもらいたい事があなたの考えを深く掘り下げて、表面的には解らない
“あなたがダイエットを成功させたい本当の理由”
をマインドマップを使って見つけ出してもらいたいんです!

 

一緒にやっていきましょう^^

 

マインドマップの作り方

用意するもの
  • (大きな紙がオススメ。ノート見開きでもOK)

  • ペン
  • (なるべくたくさんの色を用意する)


 

ステップ1

紙の真ん中に“ダイエットを成功させたい理由”太字で書いて
それを○で囲んでください。

 

ステップ2

すぐに思い浮かぶ4つの理由を放射線状に書き込んでください。
それぞれの理由を色分けして書いていく

 

ステップ3

ステップ2で書き込んだ4つのワードから
さらに連想されるワードを次々と思いつく限り書き込んでいきます。

 

ポイント

カラーペンを使ったり、ワードを絵で表現したりして、キレイにテンポ良く書いてみましょう。

 

これはあなたのマインドマップです。
正解はあなたの中にあります。
肩の力を抜いて、笑顔で楽しく行ってください。

 

 

例えば、1つめのワード
“服をかっこよく着こなしたい!!”から繋がった
次の次の次の・・・・・・ワードが
感動的な!?哲学的な!?奇想天外な!??

 

あなたの決心に繋がる思いもよらない
大切な“キーワード”が発見出来るかもしれません!!

 

また、何度も出てくるワードがあった場合には
丸で囲むなどして目立たせておくといいと思います。

 

何度も出てくる・・・
これはきっとあなたのダイエットにとって
とても重要なキーワードです!!!

 

ちなみに^^
このマインドマップの画像は、うちのスタッフが
1年前に書いたものをそのまま使用しました^^
(ちゃんと、本人の了解を得て・・・)

 

スタッフがダイエットを成功させたい本当の理由

 

【自信をとり戻したい】

 

ここに辿り着いたようです。
今ではしっかりダイエットに成功して
本当の理由であった【自信】を取り戻していますよ。

 

 

 

 

行動をおこす理由は“アメーバから人間まで”この二つに集約されます。

 

それは“快楽を求めるか”“苦痛から逃れるか”

 

人間がより強く行動に移すのは“苦痛から逃れる”時のようですよ。
豆知識として知っておいてくださいね。

 

 

それでは!!
ぜひ時間を作ってマインドマップ作成にトライしてみてください!

 

このマインドマップがしっかりと役に立つツールになって
あなたがダイエットを成功させたい“本当の理由”が見つかりますように!

 

最後まで読んで頂きありがとうございました^^

 

 

 

痩せたい理由がハッキリしてるのにダイエットが成功しない理由はここにある!↓
365日ダイエット中の人と3か月でダイエットに成功する人の明確な違い


疑問、悩みなど気軽にコメントしてください^^

2〜3日中にメールで返信します。

また、感想を頂けると嬉しいです^^

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