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意志が弱くても確実にダイエット中の食べ過ぎを防ぐ方法

 

ダイエット中だし、食べ過ぎないように・・・食べ過ぎないように・・・」と分かっていても、美味しそうな料理が目の前に並ぶと、つい油断して食べ過ぎてしまいますよね。

 

お酒があれば尚更!
居酒屋などの揚げ物や肉料理といった食事がとっても美味しく感じるし、シメのご飯ものも「あれ?」と思うほどスイスイ入る。

 

「本当に頑張って痩せたい」と思っているのに、意志が弱くてまた食べ過ぎてしまうのはどうすれば防げるのでしょうか?


 

 

 

カラダ中に贅肉がついて食べ過ぎを後悔しても遅い

ダイエット中でも、そうでない時も食べ過ぎには特に注意が必要な事くらい、あなたもしっかりと理解していますよね^^

 

当然、食べ過ぎれば体重は右肩上がりに増えるし、糖尿病、高血圧、メタボなどのあらゆる病気の元になります。

 

更に“食べ過ぎ常習犯”になれば、あなたの胃はそれに合わせてどんどん容量が大きくなって、食べる量が増えていきます。

 

10代のうちは代謝も良いし、まだ取り返しは付きますが、20代から徐々に代謝が悪くなり、お腹周りやお尻、太ももに溜め込んだガンコな贅肉は簡単に落ちなくなってしまいます。

 

30代になるころにはすっかりオバサン体型・・・
なんて悲しい結末はイヤですよね。


 

 

 

食べ過ぎるのは人間の本能

食べ過ぎを抑えられない原因はあなたの意志が弱いからではありません。
犯人は“頭の中に残る古い記憶”なんです!

 

あなたの頭の中に残る古い記憶は、食べ物を目の前にすると「今のうちに栄養を溜め込め!」と本能的に食欲を掻き立てます。

 

これは人類が誕生して十分に栄養が摂れなかった時代の記憶で、その期間があまりにも長すぎたせいで、今でもあなたの頭の中は「食べ物がなかった時代の記憶」でイッパイなんです。

 

その古い記憶を最新バージョンに上書きすると必要以上の食べ過ぎを防ぐことが出来るようになります。


 

 

 

食べ過ぎを抑えてあなたの痩せたい意志を貫く具体的方法

昔は食べ物がなかったかもしれませんが、今の時代は食べ物に困ることは随分減りましたよね。

 

あなたが美味しそうな食べ物を目の前にした時

「もう溜め込む必要はないよ。」
「十分に栄養が摂れるから大丈夫だよ。」

繰り返し言い聞かせてください。

 

繰り返すうちにあなたの頭の中で溜め込む必要が無い事を理解していきます。

 

理解できれば、必要以上に食べ過ぎる事がなくなるので、あなたの「痩せたい」という意志を最後まで貫くことができるようになります。

 

1回やるくらいではダメですよ。1日だけとか。
そんなに簡単に記憶は変わりません。

 

何度も繰り返すんです。


 

 

 

いくらなんでも記憶が古すぎるでしょ

「いくらなんでも記憶が古すぎないか?」
「そんな昔の記憶残ってるわけないじゃん(笑)」
と聞こえてきそうですね。

 

人類が誕生して700万年経っていますが、今のように食事を満足に食べられるようになったのは日本に限っていうと戦後からのたった数十年です。

 

700万年のうち、たった数十年「食べ物に困らない時代」が続いたというだけなので、そんなに簡単に記憶は書き換えられません。

 

古い記憶が残っている証拠にオナラの臭いへの反応があります。

 

あなたはオナラの臭いに反応しますか?
反応しなければ、あなたの頭の中は過去の記憶を忘れた現代っ子です(笑)

 

オナラの臭いに反応するのは人類がまだ狩猟を中心に生活していた頃の記憶で、死んだ動物を常に探していた名残りです。

 

死んで動かない動物は苦労せずに食料を確保できる超ラッキーな状態!

 

死んで腐敗が進むとメタン臭(オナラの臭い)がするのでこの「臭い」こそが簡単に食肉を手にすることが出来る“ラッキーな香り”だったんです。

 

今度オナラの臭いに反応したらその時は
「あ、近くに獲物が!?」と思ってください。
(思えるかー!)

 

無意識にオナラのニオイに反応してしまうあなたの頭の中は、まだまだ古い記憶が支配している証拠なんです。


 

 

 

太る人と太らない人の明確な違い

先ほどお話したように、古い記憶を新しく書き換えることで、必要以上に食べ過ぎることは徐々になくなっていきます。

 

あなたが本当に痩せたいなら
早速!今日から始めてみましょう^^

 

 

食べ物を目の前にした時「食べるのは本能だからしょうがない!」で片づけてしまう人は当然デブ一直線です。

 

これでは痩せるのは難しいですね。
というより、だから痩せない、だから太るんですけど。

 

しかしあなたが本気で痩せることを望んでいるならば、たくさんの美味しそうな食べ物が目の前に並んだ時に今日の記事を思い出して、自分に言い聞かせてください。

 

徐々にですが確実に必要以上に食べ過ぎる事がなくなっていきます。


 

 

 

 

記憶の上書きが完了したころには、食べたいものを我慢するストレスから解放されて、楽しみながら好きなものを食べても太らないあなたになっています。

 

ぜひ今日の夕飯からでもこの記事を思い出して記憶の上書きをはじめてください。

 

 

最後まで読んで頂きありがとうございました^^

 


 

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2〜3日中にメールで返信します。

また、感想を頂けると嬉しいです^^

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