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水を飲むだけで太る?むくみ体質をチェックしよう

 

水を飲むだけで太る「水太り

 

十分な水分補給はあなたにとってすごく大切な事だし、暑くなって汗をイッパイかく季節には、特にカラダが水分を欲しがります。

 

でも「水を飲むだけで太ってしまう体質」ならば、特に薄着の季節なんかは水分補給をためらいますよね。

 

今日は水を飲むだけで太ってしまう「水太り」のお話です^^!


 

 

 

水を飲んで太る事はありません!って言うけれど・・・

専門誌などには“水はカロリーがゼロだから「水太り」はありえません”みたいなことが書かれているのですが・・・

 

水太りする人にとっては“だってお水を飲むと体重が増えるんだもーん!プンプン”というのが本音の部分ですよね!

 

これは解釈の違いで

体重が増えることを太る”とするなら水を飲めば太ります・・・水太りはアリ!

 

体脂肪が増えることを太る”とするなら水を飲んでも太りません・・・水太りはナシ!

という事になります^^!

 

関連記事


 

 

 

水を飲んで太るときはカラダの調子が悪いとき

お水を飲んで体重が増えてしまったり、顔や脚が水分を含んだようにポッテリとしてしまう・・・これがむくみ(浮腫)や水太りという症状です。

 

カラダの新陳代謝が悪く、水分や老廃物がうまく排出されず体内に蓄積してしまう場合や

 

カラダの塩分濃度が高く、体内に多くの水分を溜め込んでしまう場合などに「むくみ」が出てきます。

 

いずれにせよ、お水を飲んでむくんだり、太ったと感じるときはあなたのカラダは良いコンディションではないということです。


 

 

 

あなたのカラダはむくんでいるorむくんでいない?

あなたのむくみ体質チェックしてみましょう^^
3日間の「水飲み健康法」でチェックします。

 

ステップ1

普段通りの生活をしながら、現在のあなたの体重の3日間平均を出します。

 

ステップ2

水飲み健康法を3日間行います。
日中にコップ1杯の水を1時間毎に飲みます。頑張って1日2リットルくらい飲むようにしましょう。

 

ステップ3

ステップ2を3日間続けた後、体重を3日間測定して平均値を出します。

 

※生理中とその前後は体内の水分バランスが大きく変動するので、この期間は水飲み健康法でのチェックは避けるようにしてください。

 

あなたの体重が1〜2kg減っていたら・・・
水太りしていた事になります。


 

 

 

どうして水を飲んだのに体重が軽くなるの?

これは「体内の塩分濃度」が問題になってきます。

 

あなたのカラダは常に一定の塩分濃度を保とうとします。

 

塩辛いものが好きだったり、知らず知らずの内に食事が濃い味になっているならば、あなたの体内の塩分濃度は高くなっている状態です。

 

その分、カラダ全体を0.9%の塩水にするために、たくさんの水分を溜め込んでしまいます。

 

 

水飲み健康法であなたのカラダの中が洗い流され、塩分を排出して塩分濃度が下がると、余分な水を溜め込む必要がなくなります。

 

たくさん溜め込んでいた水が抜けるので体重が1〜2kg軽くなるんです^^

 

参考記事


 

 

 

 

水飲み健康法であなたの体重が減った場合は、何らかの原因で不要な水分や老廃物が溜まっている証拠です。

 

これは食事内容だったり、ホルモンバランスだったり、筋肉の衰えだったり、カラダの冷えだったりいろいろなファクターがあります!

 

この辺はまた次回お話します^^

 

水太り体質を改善して、夏のファッションを思い切り楽しみましょう^^

 

最後まで読んで頂きありがとうございました^^


 

疑問、悩みなど気軽にコメントしてください^^

2〜3日中にメールで返信します。

また、感想を頂けると嬉しいです^^

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