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『潜在意識』を“意識”してダイエット成功!

 

こんにちは、伴隆志です。
今日は、自律神経の面からダイエットについてお話していきます。

 

 

私たちの意識は

『顕在意識』
私達が普段自覚することができる意識
普段、普通に考え事をしている時の意識

 

 

『潜在意識』
私達が普段自覚することができない意識
無意識のうちに判断し行動する時の意識

 

 

この二つがあり、その割合は氷山として例えられます。

 

 

 

 

『顕在意識』1割に対し『潜在意識』9割で思考結果に影響してきます。

 

 

頭でどんなにポジティブな発想をしたとしても、
『潜在意識』が強いネガティブな感情で占領されていれば、
結果的にネガティブ発想が表面に出てきます。

 

 

例えばダイエットを頑張ろう!としたときに

 

 

『顕在意識』で
健康でスリムな体型”になった方が、体にも良いよね!

 

 

と思ったとしても、

 

 

『潜在意識』が
“めんどうだな”とか“今のままでいいんじゃない”

 

と思っている内は1:9の勢力なわけですから、
ダイエットを頑張らない・・・という結果になってしまいます。

 

 

しかし
健康でスリムな体型”になった方が、体にも良いよね!

 

 

の考えを『潜在意識』にインプットする事が出来れば、
無意識にダイエットを成功させて行く選択を繰り返していくようになるのです。

 

 

私たちの脳は、
「鮮明にイメージしたこと」「実際に経験したこと」
を区別することができません。

 

 

あなたが健康でスリムになり、楽しくて嬉しくてワクワクの毎日を送っているイメージを、
実際に経験した事のように強く持つようにしてください

 

 

頭の中で、心の中で、そして潜在意識の中で、『健康でスリムな体型』が
将来の姿なのか、過去の姿なのかが、わからなくなるほど、強烈にイメージしてください。

 

 

そしてそのイメージを毎日持ち続けてみてください。

 

 

そうすれば、『潜在意識』の中の『無意識』が働き、
自動操縦で目的地となる『健康でスリムな体型』まで連れて行ってくれます。

 

 

 

 

ここであなたが『健康でスリムな体型』を手に入れる価値観について、確認しておきましょう。

 

 

 

 

あなたがダイエットに求めているモノはなんですか?

 

 

あなたが『健康でスリムな体型』になった時に手にしたいモノは、
楽しくて嬉しくてワクワクする、その感情なのではないでしょうか。

 

 

体重計の針の振れ幅が少なくなった、という現象を求めているわけではないはずです。

 

 

それならば、あなたが今から頑張って手に入れたいモノは、どんな感情を求めているのかを明確にする必要があります。

 

例えば、あなたがディズニーランドに行きたいと、思っているとします。
ディズニーランドに行って、楽しい気持ちになりたい!!といことですよね。

 

 

ディズニーランドに行って、すぐUターンして帰ってくる・・・ではないはずです。
しかしこれでも、ディズニーランドに行ったことには、変わりありません。

 

 

楽しいお出かけの事を、『観光』といいますよね!
これは、光を観に行くと書きます。

 

 

要は、楽しい体験をして、楽しい気持ちになりたいというわけです。

 

 

ならば、わざわざディズニーランドにいかなくても、
近くの公園でも楽しい気持ちにはなれるはずです。

 

 

ディズニーランドへすごく嫌いな上司と2泊3日の旅へ!!!
みたいな事になってしまった時の事を考えればイメージしやすいと思います。

 

 

再確認してください!

 

 

あなたが求めているモノは、体重を落とす事ではなく、
健康でスリムな体型』になったときの、楽しくて嬉しくてワクワクする感情のはずです。

 

 

体重が何キロ落ちたかは、それらの結果であって、
減少した体重量だけに強く執着するのは、避けてください。

 

 

せっかくの頑張りが、間違った方向に進んで行ってしまいます。

 

 

 

毎日の生活から、

 

  • ネガティブな情報
  • 人の悪口
  • 殺人事件の報道
  • 罵倒し合う声

 

 

などを排除していき

 

  • ポジティブな情報
  • 笑い声
  • 幸せなシーン
  • 楽しい会話

 

 

などを増やしていく

 

 

こういった、身の回りの環境を整えて行き、『潜在意識』が正しい方向に進んでいくように
日々丁寧な生活を送るようにしてみてくださいね。

 

疑問、悩みなど気軽にコメントしてください^^

2〜3日中にメールで返信します。

また、感想を頂けると嬉しいです^^

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