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喫煙があなたの脂肪燃焼効率をガクンと下げている

 

近年は女性の喫煙率がグングン上昇していますね。
ストレスの多い社会でバリバリ働くには、男女ともに喫煙が1つのリフレッシュ方法になっているのでしょうか。

 

もちろん、たばこを吸う・吸わないは個人の自由ですが、あなたがおなか周りや背中、脚など全身の脂肪を燃やしたい!と思い、ダイエットを頑張っているなら、喫煙で大きくブレーキをかけてしまっています。

 

今回は、あなたのダイエット成功を遠ざけている喫煙についてお話します^^


 

 

 

酸素を取り込めなくなった喫煙者の肺

まずはこの動画を見てください。
この動画は喫煙者とそうでない人の肺を比較した動画です。ツイッターやfacebookでも拡散されていましたね。

 


https://www.youtube.com/watch?v=WAlYi4Z-MYs

 

喫煙者の肺はそうでない人の肺に比べて酸素を取り込めなくなっています。

 

これが原因でダイエットにブレーキがかかってしまっているんです。

 


 

 

 

体脂肪が燃えてなくなる仕組み

あなたの体脂肪を燃やすのに“有酸素運動が効果的”ということはよく知られていることですね^^

 

体脂肪は酸素を取り込まないと燃えません!

 

何かモノを燃やすには、酸素が必要ですよね!
それは体脂肪も同じで、脂肪を燃焼させるには酸素が必要になります。

 

意識的に深く大きな呼吸で血液中に充分な酸素を送り込めば、脂肪が酸素と結合して燃えやすくなります。

 

そうなるとカラダ中の細胞(ミトコンドリア)でガンガン脂肪酸が燃焼され、あなたの体脂肪をどんどん減らしていくことが出来るんです^^


 

 

 

あなたの肺の健康状態が脂肪燃焼効率を左右する

普段からあまり意識していない“呼吸”ですがゆっくりとした深い呼吸は、日々の生活であなたの体脂肪をジワジワと燃やしています。

 

腹式呼吸で大量の酸素を体内に取り込めば、日常的に体脂肪の燃焼効率をグン!!とアップさせることが出来ます

 

ここですごく重要になってくるのが
ハイ!“肺”なんですね(笑)

 

深く大量に吸い込んだ空気から、しっかりと酸素をカラダの隅々まで送り出す仕事をしているあなたの肺。

 

そんなとても重要な働きをしている肺が喫煙で大きなダメージを受けると、脂肪燃焼効率はガクン!!と下がってしまいます


 

 

 

 

あなたのダイエットにも健康にもそして、あなたの周りにいる大切な人達へも大きなマイナスになってしまう喫煙。

 

禁煙すれば、肺はある程度元の状態に戻ります。

 

脂肪の燃焼効率を左右するのはあなたの肺ですよ^^
これを機に禁煙してみませんか?

 

最後まで読んで頂きありがとうございました^^


 

https://www.youtube.com/watch?v=WAlYi4Z-MYs

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